Il libro di cucina della dieta Dash di tutti i giorni: Oltre 150 ricette fresche e deliziose per accelerare la perdita di peso, abbassare la pressione sanguigna e prevenire il diabete

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina riceve un feedback generalmente positivo per la varietà di ricette salutari, la facilità di seguire le istruzioni e l'efficacia nel promuovere abitudini alimentari più sane. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno criticato per le dimensioni ridotte delle porzioni, la mancanza di immagini per ogni ricetta, le ricette complicate e l'occasionale insipidezza.

⬤ Offre una varietà di ricette salutari in linea con la dieta DASH.
⬤ Istruzioni facili da seguire e adatte ai principianti.
⬤ Risultati positivi per la salute notati dagli utenti, tra cui la perdita di peso e la riduzione della pressione sanguigna.
⬤ Buona analisi nutrizionale inclusa.
⬤ Le ricette promuovono l'uso di ingredienti freschi senza richiedere elementi oscuri.
⬤ Coinvolgente e utile per la pianificazione dei pasti.

⬤ Le porzioni sono spesso considerate troppo piccole per soddisfare la fame.
⬤ Non tutte le ricette sono corredate da foto, il che rende più difficile la scelta dei piatti.
⬤ Alcune ricette richiedono molto tempo e sono complesse.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato le ricette insipide a causa del basso contenuto di sale.
⬤ Include alcuni problemi di editing e layout di ricette mal organizzate.

(basato su 557 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes

Contenuto del libro:

L'autrice di bestseller del New York Times Marla Heller, in collaborazione con lo scrittore di bestseller di cucina Rick Rodgers, fornisce pasti semplici, cucinati in casa e approvati dalla DASH per favorire la perdita di peso e aumentare i benefici per la salute.

Una dieta sana è buona solo quanto il cibo che prevede nel suo piano. Ora, in THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK, l'autrice di bestseller e massima esperta di DASH Marla Heller, insieme allo scrittore di bestseller di libri di cucina Rick Rodgers, rende facile la preparazione di pasti casalinghi che sono freschi, favolosi e approvati dalla DASH.

La dieta DASH è una raccomandazione medica obbligatoria per i pazienti con diagnosi di ipertensione o pre-ipertensione, un gruppo di quasi 130 milioni di persone, e questa guida definitiva alla cucina DASH offre tutto il necessario per mantenere uno stile di vita sano. Con ricette come il French Toast alla cannella con salsa di lamponi, il Filet Mignon au Poivre, la Yankee Clam Chowder e la Fonduta di cioccolato con fragole, mangiare sano non è mai stato così facile e delizioso.