Felicità: Pratiche essenziali di mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro “Felicità” di Thich Nhat Hanh è apprezzato per le sue intuizioni tranquillizzanti e profonde sulla mindfulness e sulla felicità, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Molti lettori apprezzano i suoi esercizi pratici e le sue indicazioni relative all'integrazione della mindfulness nella vita quotidiana. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che le numerose istruzioni possano risultare opprimenti e non tutti lo consiglierebbero ad altri.

⬤ Calmante e profondo
⬤ offre esercizi pratici quotidiani sulla mindfulness
⬤ adatto a tutti i livelli di praticanti
⬤ incoraggia il pensiero filosofico sulla vita
⬤ facile da leggere e da capire
⬤ applicabile alla vita quotidiana e alle relazioni
⬤ favorisce un senso di pace
⬤ la versione audio ben narrata arricchisce l'esperienza.

⬤ Alcuni hanno trovato l'abbondanza di istruzioni sulla mindfulness eccessiva
⬤ alcuni hanno ritenuto che non fosse un libro che avrebbero raccomandato ampiamente
⬤ difficoltà a impegnarsi con il formato e-book
⬤ non tutti i lettori hanno risuonato con il contenuto.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happiness: Essential Mindfulness Practices

Contenuto del libro:

L'insegnamento centrale di Thich Nhat Hanh è che, attraverso la mindfulness, possiamo imparare a vivere nel momento presente invece che nel passato e nel futuro. È l'unico modo per sviluppare veramente la pace, sia in se stessi che nel mondo. Ora, per la prima volta, tutte le pratiche chiave di Thich Nhat Hanh sono raccolte in un volume accessibile e facile da usare. Felicità è strutturato per introdurre chi è nuovo agli insegnamenti buddisti e per i praticanti più esperti, Felicità è la quintessenza delle pratiche di mindfulness. L'integrazione di queste pratiche nella vita quotidiana permette al lettore di iniziare a coltivare la pace e la gioia dentro di sé, portando alla solidità e alla libertà dalla paura, dall'incomprensione e dalla sofferenza.

Con le pratiche proposte in Felicità, Thich Nhat Hanh incoraggia il lettore a imparare a fare con consapevolezza tutte le cose che fa nella vita quotidiana: camminare, sedersi, lavorare, mangiare e guidare, con piena consapevolezza di ciò che sta facendo. Questo può portare a un cambiamento verso uno dei principi del buddismo impegnato, un cambiamento verso la pratica della consapevolezza in ogni momento della giornata e non solo durante la meditazione "formale".

Thich Nhat Hanh incoraggia i suoi lettori a cercare di essere intelligenti e abili nella loro pratica, avvicinandosi a ogni aspetto della pratica con curiosità e senso di ricerca. È importante praticare con comprensione e non solo per la forma e l'aspetto. Godetevi la vostra pratica con un atteggiamento rilassato e gentile, con una mente aperta e un cuore ricettivo.