Chirunning: Un approccio rivoluzionario alla corsa senza sforzo e senza lesioni

Recensioni dei lettori

Molti lettori hanno trovato in “ChiRunning” una risorsa preziosa per migliorare la propria tecnica di corsa e ridurre gli infortuni. Il libro enfatizza la postura, la meccanica del corpo e uno stile di corsa rilassato, ispirandosi ai principi del Tai Chi. I lettori riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nella loro esperienza di corsa, e molti hanno notato che ora possono correre per distanze più lunghe senza dolore. Tuttavia, alcuni ritengono che il libro includa eccessivi contenuti aneddotici e che potrebbe essere più conciso.

⬤ Riduce efficacemente gli infortuni e i dolori legati alla corsa.
⬤ Tecniche facili da capire e da applicare per migliorare la forma di corsa.
⬤ Impatto positivo sull'efficienza della corsa e sulle prestazioni.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai corridori esperti.
⬤ Incoraggia un approccio rilassato e consapevole alla corsa.

⬤ Lungo e con molti contenuti aneddotici che alcuni ritengono superflui.
⬤ Una quantità eccessiva di informazioni per i corridori occasionali, che rende difficile concentrarsi sulle tecniche chiave.
⬤ Riferimenti a materiali aggiuntivi (come un DVD) a cui alcuni lettori potrebbero non essere in grado di accedere.
⬤ Richiede impegno e pratica per implementare pienamente le tecniche.

(basato su 541 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chirunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Contenuto del libro:

L'edizione rivista del bestseller ChiRunning, un programma innovativo dell'ultramaratoneta e allenatore di fama nazionale Danny Dreyer, che insegna a correre più velocemente e più lontano con meno sforzo e a prevenire e curare gli infortuni dei corridori.