Chirunning - Un approccio rivoluzionario alla corsa senza sforzi e senza infortuni

Recensioni dei lettori

Le recensioni sul “ChiRunning” di Danny Dreyer evidenziano la sua efficacia nel migliorare la tecnica di corsa e nel ridurre gli infortuni, in particolare per coloro che hanno affrontato delle difficoltà nel loro percorso di corsa. Molti utenti riportano miglioramenti significativi nella loro esperienza di corsa, passando dal dolore al piacere di percorrere distanze più lunghe con maggiore facilità. Tuttavia, alcuni lettori affermano che il libro potrebbe trarre beneficio da una maggiore concisione e criticano la sua lunghezza e la quantità di contenuti “scialbi” inclusi.

⬤ Efficace per ridurre o eliminare gli infortuni legati alla corsa.
⬤ Concetti facili da capire, incentrati sulla postura e sulla tecnica.
⬤ Favorisce un'esperienza di corsa più piacevole ed efficiente.
⬤ Alcuni lettori riportano miglioramenti significativi nella resistenza e nella velocità.
⬤ Applicabile non solo ai corridori seri, ma anche ai principianti e ai corridori occasionali.

⬤ Il libro è lungo e contiene molti aneddoti che alcuni lettori trovano superflui.
⬤ La quantità di informazioni può essere eccessiva per i corridori occasionali.
⬤ Alcuni lettori ritengono che l'enfasi sul Tai Chi e sugli aspetti mistici possa sminuire le principali tecniche di corsa.
⬤ Viene segnalata la necessità di materiale supplementare, come i DVD, per una migliore comprensione.

(basato su 541 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chirunning - A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Contenuto del libro:

Ora in edizione tascabile, l'autore e ultramaratoneta Danny Dreyer spiega la tecnica di corsa che ha creato per guarire e prevenire gli infortuni che gli hanno permesso di diventare un corridore di livello nazionale.