Allenamenti tascabili - 100 allenamenti Darebee senza attrezzi: Allenarsi in qualsiasi momento e ovunque senza palestra o attrezzature speciali.

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la varietà di allenamenti con pesi corporei, le facili modifiche e l'accessibilità a tutti i livelli di fitness. Gli utenti apprezzano il formato portatile e le utili illustrazioni, che lo rendono comodo per gli allenamenti senza bisogno di attrezzature. Tuttavia, ci sono critiche significative riguardo alla mancanza di istruzioni dettagliate per i principianti, che potrebbero portare a un'esecuzione impropria degli esercizi e a potenziali lesioni.

Varietà di allenamenti, modifiche per tutti i livelli di fitness, formato portatile, illustrazioni utili, incoraggia gli utenti ad allenarsi senza attrezzature, design inclusivo.

Manca di istruzioni dettagliate e di una guida tecnica adeguata per i principianti, potrebbe causare lesioni se gli esercizi vengono eseguiti in modo non corretto, layout a volte confuso.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pocket Workouts - 100 Darebee, no-equipment workouts: Train any time, anywhere without a gym or special equipment

Contenuto del libro:

Portate con voi 100 allenamenti Darebee senza attrezzi, ovunque andiate.

Rimanete attivi, tenetevi in forma, rafforzate il tono muscolare o eliminate i chili di troppo ovunque abbiate un po' di tempo e di spazio.

I diversi allenamenti Darebee faranno sì che i vostri muscoli non si abituino alla stessa routine. In questo modo si otterrà un maggiore ritorno in termini di tempo e fatica e si potrà rimanere concentrati e impegnati. Le routine visive guidano l'utente durante l'allenamento, passando da un esercizio all'altro. L'allenamento avviene al proprio ritmo, anziché a quello di un video. Questo rende l'allenamento più rispondente alle vostre esigenze e molto più divertente Non è necessario seguire l'intero libro. Scegliete gli allenamenti Darebee che vi piacciono di più o sceglietene uno a caso e fatelo diventare l'allenamento del giorno. L'ideale sarebbe fare 3-4 allenamenti a settimana.

Il motto di Darebee è che "Il fitness è un viaggio, non una destinazione. È importante divertirsi lungo il percorso".