100 allenamenti per gli addominali: Esercizi visivi per gli addominali facili da seguire per tutti i livelli di fitness.

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un'accoglienza contrastante da parte degli utenti, che ne hanno apprezzato gli esercizi con i pesi corporei e il formato facile da seguire, mentre alcuni lo hanno criticato per la mancanza di istruzioni dettagliate e la ripetitività.

Gli utenti hanno trovato gli esercizi fantastici per le limitazioni fisiche, hanno lodato il formato facile da seguire, hanno notato le parti strutturate del libro (come la costruzione degli addominali combinata con il cardio) e hanno apprezzato il fatto che gli allenamenti siano interessanti con routine ben progettate.

I critici hanno sottolineato la mancanza di istruzioni dettagliate per ogni esercizio, descrivendo il contenuto come un semplice elenco di esercizi senza una guida necessaria. Alcuni sono rimasti delusi dalla confezione del libro, che hanno ricevuto danneggiato, e altri hanno parlato di un libro ampiamente ripetitivo e poco originale.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels

Contenuto del libro:

Liberate i vostri addominali. Cambiate il modo in cui il vostro corpo si comporta

Gli addominali influenzano il modo in cui camminiamo, corriamo, saltiamo e solleviamo. Influenzano il modo in cui stiamo in piedi e seduti. I quattro gruppi muscolari distinti che compongono gli addominali sono fondamentali per la qualità di ogni aspetto delle nostre prestazioni fisiche.

I muscoli addominali sono la centrale elettrica segreta del corpo. Collegano la parte inferiore del corpo a quella superiore e trasformano la forza muscolare grezza in potenza reale.

Gli allenamenti DAREBEE Abs 100 vi aiuteranno a:

⬤ Costruire addominali più forti e più grandi.

⬤ Raggiungere addominali più definiti.

⬤ Trovare un piano di esercizi adatto alla vostra corporatura.

⬤ Sentire miglioramenti reali nel modo in cui il vostro corpo funziona.

In questo libro troverete allenamenti e routine di esercizi che vi aiuteranno a raggiungere l'ambito aspetto six-pack. Troverete anche modi di allenare gli addominali a cui non avevate mai pensato prima, oltre a un piano alimentare che vi aiuterà a ottenere più rapidamente l'aspetto desiderato e a mantenerlo. Basato sulle più recenti scoperte della scienza dell'esercizio e testato sul campo con gruppi di volontari per tre anni, DAREBEE Abs 100 Workouts trasformerà il vostro modo di affrontare la costruzione di addominali più forti e definiti.