Una guida Mindfulness per la sopravvivenza

Recensioni dei lettori

Il libro di Ruby Wax ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative, che ne hanno sottolineato l'accessibilità, l'umorismo e i contenuti approfonditi, in particolare nel campo della mindfulness. Mentre molti lettori hanno apprezzato il suo approccio pratico e l'hanno trovato utile sia per i principianti sia per chi cerca un aggiornamento, alcuni hanno espresso disappunto per la profondità dei contenuti e hanno ritenuto che non rispondesse alle loro esigenze specifiche.

Scrittura umoristica e penetrante, facile da leggere e da capire, ottimo per principianti e persone esperte, esercizi pratici, incoraggia le note personali, benefico per la salute mentale, ispira e offre una guida utile.

Alcune sezioni sono sembrate poco sviluppate, potrebbero non essere adatte a chi cerca un'analisi approfondita o strategie di coping specifiche, critiche di eccessivo semplicismo per i lettori più esperti, problemi con le condizioni del libro alla consegna.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Mindfulness Guide for Survival

Contenuto del libro:

Caro lettore,.

ho scritto questo libro di lavoro perché tu possa usarlo come guida su come gettare l'ancora quando la vita, e il mondo che ti circonda, diventa troppo scoraggiante. È pieno di esercizi e informazioni per quando siete improvvisamente costretti a confrontarvi con le dure verità o, come mi piace chiamarle, con le GRANDI SEI realtà: emozioni difficili, incertezza, solitudine, cambiamento, insoddisfazione e morte.

Non si tratta solo di come superare una pandemia... o le conseguenze post-pandemiche. È una sveglia. Che aumenterà la vostra consapevolezza di ogni momento attraverso la mindfulness.

Perciò, SCRIVETE in esso. Fatevi un giro in questo libro. Portatelo ovunque. Nessuno vedrà cosa c'è dentro, tranne voi. Questo non è solo un altro libro di auto-aiuto. Consideratelo un libro per evolvere se stessi.

Spero che vi aiuti a tenere il timone dritto, a prescindere dalla turbolenza delle onde, e che usciate dall'altra parte a testa alta, con un nuovo apprezzamento per il privilegio della vita.

Con amore RUBY x.