Guida alla mindfulness per chi è in crisi

Recensioni dei lettori

Il libro di Ruby Wax ha ricevuto recensioni contrastanti, che ne hanno evidenziato l'approccio accessibile e umoristico alla mindfulness, ma anche critiche per lo stile di scrittura e il ritmo. Il libro è apprezzato per i suoi esercizi pratici e gli aneddoti personali, che lo rendono una lettura accessibile per chi è interessato al benessere mentale, soprattutto per i principianti della mindfulness.

Il libro è divertente e accessibile, e fornisce esercizi pratici per la mindfulness in un modo relazionabile. Le storie personali e la vulnerabilità di Ruby Wax risuonano con i lettori, offrendo una nuova prospettiva sulla salute mentale. Molti lettori hanno trovato il programma di sei settimane coinvolgente e il contenuto stimolante.

Alcuni lettori hanno trovato la scrittura non ben eseguita e alcuni hanno dichiarato che il ritmo era lento e deludente. Chi ha familiarità con la letteratura sulla mindfulness ha ritenuto che mancasse di profondità rispetto ad altri testi. Inoltre, alcune recensioni hanno espresso difficoltà a entrare in sintonia con l'umorismo e lo stile di Ruby Wax.

(basato su 383 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness Guide for the Frazzled

Contenuto del libro:

*Il bestseller numero uno, con oltre 150.000 copie vendute, che ha dato il via alla rivoluzione della mindfulness*.

Ruby Wax ha scritto una guida alla mindfulness tanto divertente quanto utile”, Arianna Huffington.

Siamo tutti esausti, tutti noi...”.

Cinquecento anni fa nessuno moriva di stress: abbiamo inventato questo concetto e ora lasciamo che ci domini.

In A Mindfulness Guide for the Frazzled, Ruby Wax ci mostra come eliminare definitivamente lo stress apportando semplici cambiamenti che ci diano il tempo di respirare, riflettere e vivere il momento. È un'introduzione di facile comprensione alla mindfulness, intessuta con l'arguzia e l'umorismo tipici di Ruby.

Lasciate che Ruby vi guidi verso una vita più sana e felice. Non avete nulla da perdere, se non il vostro stress...

Ruby insegna l'arte di non fare nulla in un modo che non ti faccia addormentare” The Times.