Tutta la gravidanza: Un piano nutrizionale completo per future mamme senza glutine

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per i suoi contenuti approfonditi e facili da seguire, soprattutto per quanto riguarda l'alimentazione prima e durante la gravidanza. Offre ricette deliziose, semplici da realizzare e allo stesso tempo nutrienti, che si rivolgono a un pubblico eterogeneo, compresi vegani e vegetariani. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso insoddisfazione per la mancanza di ricette rispetto alla quantità di contenuti informativi e hanno evidenziato preoccupazioni sulla rappresentazione delle immagini.

⬤ Approfondito e facile da seguire.
⬤ Suggerisce alternative vegane/vegetariane.
⬤ Bellissimo design con splendide foto.
⬤ Offre ricette pratiche e facili da preparare.
⬤ Informazioni nutrizionali complete.
⬤ Layout facile da usare con liste della spesa.
⬤ Accoglienza positiva da parte delle persone in gravidanza e dei loro partner.
⬤ Risorsa utile per un'alimentazione sana in generale, non solo per le donne in gravidanza.
⬤ Ben studiata e sostenuta da professionisti della salute.

⬤ Alcuni hanno ritenuto che non ci fossero abbastanza ricette rispetto al contenuto informativo.
⬤ Critiche alla rappresentazione delle immagini, che mancano di diversità nei tipi di corpo e nelle etnie.
⬤ Alcuni utenti l'hanno trovato insoddisfacente rispetto ad altre risorse esistenti sull'alimentazione senza glutine o sulla gravidanza.
⬤ Alcuni pensano che il libro si rivolga in modo troppo specifico a una certa fascia demografica.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Whole Pregnancy: A Complete Nutrition Plan for Gluten-Free Moms to Be

Contenuto del libro:

Per una vita sana, felice e deliziosa sia per la mamma che per il bambino.

Sappiamo tutti che si è ciò che si mangia. E una volta concepito, anche il vostro bambino è ciò che mangiate: la salute prenatale e l'alimentazione durante la gravidanza sono fondamentali.

Gli Stati Uniti sono uno dei soli otto Paesi al mondo in cui il tasso di mortalità delle donne in gravidanza è in aumento e l'obesità è una delle cause principali di questo fenomeno: la metà di tutte le donne in gravidanza è considerata in sovrappeso.

Le linee guida nutrizionali ampiamente accettate e prescritte dai medici e dai dietologi possono in realtà contribuire alla crescente epidemia di obesità e diabete gestazionale. Le neomamme ricevono dal medico un pacchetto di informazioni sulla salute, tra cui un opuscolo sulla nutrizione, che prescrive un regime alimentare giornaliero con 100 grammi di zucchero al giorno, la quantità di zucchero contenuta in 10 ciambelle glassate.

Aimee ha sviluppato una guida nutrizionale completa che aiuta le donne in attesa e in fase post-partum a raggiungere la salute e il peso ideali durante la gravidanza e oltre. Implementando le filosofie delle attuali tendenze nutrizionali senza glutine, altamente efficaci, che non sono state ancora pienamente introdotte nella popolazione prenatale e post-partum, The Whole Pregnancy offre un regime dietetico dettagliato che si basa su alimenti integrali e non trasformati, carboidrati a basso contenuto glicemico, proteine di qualità e grassi essenziali. Sviluppato da una nutrizionista certificata, il sistema di pianificazione dei pasti presenta una varietà di ricette semplici e deliziose a beneficio della madre e del bambino. Fornisce inoltre istruzioni speciali per ogni fase della gravidanza, compresi il primo, il secondo e il terzo trimestre, nonché il "quarto trimestre" di perdita di peso post-partum e l'allattamento.