Keto super semplice: Sei ingredienti o meno per trasformare il vostro intestino in una macchina brucia-grassi

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente per il suo approccio diretto alla dieta keto, con grafici utili e istruzioni facili da seguire. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disappunto per la mancanza di informazioni nutrizionali e per l'affermazione fuorviante che le ricette hanno al massimo sei ingredienti.

⬤ Informazioni complete sulla dieta keto
⬤ ben strutturata con grafici e tabelle utili
⬤ facile da leggere
⬤ consigli realistici per la tavola
⬤ le ricette sono deliziose e gestibili.

Mancanza di contenuti nutrizionali nelle ricette; alcune ricette hanno più di sei ingredienti, contrariamente a quanto pubblicizzato.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Super Simple Keto: Six Ingredients or Less to Turn Your Gut Into a Fat-Burning Machine

Contenuto del libro:

Impara il modo più semplice ed efficace per aderire alla diffusissima dieta chetogenica e perdere fino a venti chili al mese con piani pasto e ricette facili che non contengono più di sei ingredienti.

La dieta chetogenica, che favorisce la perdita di peso grazie allo stato metabolico di chetosi, è uno dei programmi dietetici più popolari ed efficaci degli ultimi anni e continua a crescere in popolarità man mano che le persone in tutto il Paese imparano a conoscerla meglio. Alcuni esitano a provare questo stile di vita non solo a causa dell'elevato apporto di grassi, ma anche perché presumono che la chetosi sia estremamente complicata, ma non deve esserlo Super Simple Keto è un programma facile da seguire con ingredienti e preparazione dei pasti di base, con diverse opzioni di ristorazione per chi è sempre in movimento.

Potrete beneficiare di Super Simple Keto perché contiene:

⬤ Grafici utili che permettono ai lettori di visualizzare esattamente cosa mangiare per perdere peso e vedere i miglioramenti dei livelli di zucchero nel sangue in un solo mese.

⬤ Sottolinea i grassi più sani e gli alimenti chetogenici più puliti.

⬤ Liste della spesa dettagliate, piani dei pasti e tabelle dei macronutrienti.

⬤ Grassi, carboidrati e proteine classificati come i più utili per il piano chetogenico più sano.

⬤ Ricette da leccarsi i baffi che potrete preparare in un batter d'occhio.

Solo due capitoli di "keto boot camp" vi faranno iniziare a correre verso il vostro nuovo stile di vita più sano, senza dover spendere ore di ricerca.

I nutrizionisti e autori Aimee e Richard insegnano ai lettori cosa mangiare esattamente per raggiungere la chetosi, la perdita di peso e il miglioramento della salute generale, senza dover fare esercizio fisico o passare troppo tempo in cucina. In soli trenta giorni, i lettori impareranno a liberarsi dagli zuccheri e dallo stile di vita basato sui cibi trasformati e a dare il via ai loro obiettivi di perdita di peso, nel modo più semplice possibile.