La dieta dei medici per la perdita di peso: La soluzione a basso contenuto di carboidrati approvata dal medico per una salute totale

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Titolo originale:

The Doctors Weight Loss Diet: Your Medically Approved Low-Carb Solution for Total Health

Contenuto del libro:

Perdere fino a venti chili al mese e vedere i risultati senza rinunciare alla pasta o al cioccolato!

Il piano alimentare a basso contenuto di carboidrati, scientificamente provato, ha prodotto risultati rapidi e straordinari per milioni di persone a dieta, ma tagliare carboidrati e zuccheri può essere difficile! Questa soluzione, approvata da un medico, vi aiuterà a rimanere al di sotto dei 50 grammi di carboidrati al giorno, pur consentendovi di mangiare cibi deliziosi e di fare regolarmente degli "imbrogli", con un tempo di preparazione minimo.

Nonostante i piani nutrizionali a basso contenuto di carboidrati siano molto efficaci per la perdita di peso, molti si sentono intimiditi perché spesso devono limitare molti dei loro alimenti di base. Imparate a godere di vecchi cibi preferiti come pasta, cereali, patatine, biscotti e cioccolato consumando solo una piccola parte dei carboidrati e degli zuccheri presenti nella dieta americana standard. Questo protocollo approvato dai medici, utilizzato da migliaia di medici e cliniche per la perdita di peso, vi permetterà di raccogliere i benefici del regime a basso contenuto di carboidrati, senza sentirvi affamati o deprivati.

La dieta dei medici per la perdita di peso è utile perché contiene:

⬤ Grafici utili che permettono ai lettori di visualizzare esattamente cosa mangiare per perdere peso e vedere i miglioramenti dei livelli di zucchero nel sangue in un solo mese.

⬤ L'opzione di incorporare alimenti che non sono tipicamente consentiti in un piano a basso contenuto di carboidrati.

⬤ Liste della spesa dettagliate, piani dei pasti e tabelle dei macronutrienti.

⬤ Grassi, carboidrati e proteine categorizzati che sono i più utili per un piano low-carb più sano.

⬤ Ricette da leccarsi i baffi da preparare in un batter d'occhio!

Le diete a basso contenuto di carboidrati fanno perdere da due a tre volte più peso rispetto alle diete tradizionali a basso contenuto di grassi. Inoltre, riducono in modo significativo i livelli di zucchero nel sangue e di pressione arteriosa, nonché i trigliceridi (grassi nel sangue), provocando al contempo un aumento del colesterolo buono (HDL)... Dovete fare un tentativo! Qui i nutrizionisti Aimee e Richard, in collaborazione con Doctors Weight Loss, istruiscono i lettori su cosa mangiare esattamente per perdere peso e migliorare la salute generale, senza dover fare esercizio fisico o passare troppo tempo in cucina.