Trovare la sicurezza interiore: La chiave per guarire, prosperare e superare il burnout

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Titolo originale:

Finding Inner Safety: The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout

Contenuto del libro:

Feeling Safe esplora i temi dello stress, della resilienza, del burnout, dell'ottimizzazione energetica e della mancanza di sonno. Il ritmo frenetico del mondo di oggi e il modo in cui ha teso i limiti della nostra fisiologia fanno sì che troppe persone siano in modalità di sopravvivenza. È giunto il momento di fare scelte diverse e consapevoli se vogliamo prosperare piuttosto che sopravvivere ed essere psicologicamente al sicuro.

Durante la pandemia, la dottoressa Ramlakhan ha sostenuto decine di migliaia di persone esauste, stressate, senza sonno e sull'orlo del burnout. Il suo lavoro consiste nell'aiutare le persone a fare scelte migliori, spesso mostrando loro soluzioni rapide e gestibili che fanno una profonda differenza. Ha mostrato alle persone come prosperare e come ricollegarsi alla speranza e all'ottimismo realistico. Mostrando loro che questo è possibile, perché molte persone si sentono così disperate e pessimiste in questo momento, con tutto il caos e l'incertezza.

Forte dei suoi 25 anni di esperienza come fisiologa, psicologa, esperta di benessere, sonno ed energia, in Feeling Safe la dottoressa Ramlakhan utilizza una combinazione di teoria scientifica e applicazione pratica per dimostrare e insegnare tecniche che possono essere applicate sia al lavoro che a casa.