Thrive Fitness, seconda edizione: Il programma per il massimo della forza fisica e mentale - alimentato da ricette pulite, a base di piante e alimenti integrali

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per il suo approccio pratico al fitness e all'alimentazione, che offre allenamenti efficaci e ricette deliziose. Tuttavia, è stato criticato per l'eccessivo marketing dei prodotti dell'autrice, per alcuni esercizi avanzati destinati ai non atleti e per la forte attenzione ai frullati e alle proteine in polvere invece che alle ricette a base di alimenti integrali.

Allenamenti facili da usare, ricette deliziose, informazioni pratiche sul fitness e sulla nutrizione, narrazione ispirata, consigli applicabili a un ampio pubblico, promozione di un'alimentazione pulita e a base vegetale, buona risorsa per l'allenamento di resistenza e forza.

Eccessivo marketing dei prodotti dell'autore, alcuni esercizi sono troppo avanzati per i principianti, le ricette includono spesso proteine in polvere e non sono incentrate su alimenti integrali, frequenti riferimenti al primo libro, uno stile di scrittura tecnico che potrebbe non piacere a tutti.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Contenuto del libro:

Consulente nutrizionale della squadra ciclistica Cannonade-Garmin e di numerosi atleti della NHL, della MLB, della NFL e delle Olimpiadi, l'atleta professionista di triathlon Ironman Brendan Brazier è uno dei massimi esperti mondiali di alimentazione per atleti professionisti.

Qui Brendan presenta il suo sistema semplice per la salute e la forma fisica totale, completo di nuove foto e di esercizi passo dopo passo, per ottenere i massimi risultati nel minor tempo possibile. Che siate principianti a corto di tempo o atleti esperti, Thrive Fitness vi aiuterà a scolpire muscoli forti e magri, a migliorare la qualità del sonno, a ridurre il grasso corporeo, a minimizzare il rischio di malattie, ad aumentare l'energia, ad affinare la lucidità mentale, a ridurre il desiderio di zuccheri e a prevenire gli infortuni sportivi.

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