Thrive Fitness - Il programma per il massimo della forza fisica e mentale alimentato da ricette pulite, a base vegetale e di alimenti integrali

Recensioni dei lettori

Il libro ha raccolto recensioni contrastanti: molti lettori hanno apprezzato gli allenamenti e i consigli nutrizionali, mentre alcuni hanno espresso preoccupazione per il marketing dell'autore e per la dipendenza da prodotti specifici. Il libro è noto per il suo approccio pratico al fitness e all'alimentazione, anche se potrebbe non soddisfare le aspettative di tutti per quanto riguarda le ricette a base di alimenti integrali.

Il libro offre una varietà di allenamenti piacevoli e ricette deliziose. Fornisce spunti di riflessione sulla dieta e sull'esercizio fisico che sono applicabili a un vasto pubblico. Molti lettori lo hanno trovato una buona risorsa per migliorare la resistenza e la forza, in particolare per gli atleti. Promuove con successo una filosofia di alimentazione pulita e a base vegetale.

Alcuni lettori hanno trovato gli allenamenti avanzati e non adatti ai principianti o agli anziani. Ci si lamenta dell'eccessivo marketing dei prodotti dell'autore e delle ricette che non sono incentrate su alimenti integrali. Una parte significativa del libro consiste in prefazioni e riferimenti estranei ai lavori precedenti dell'autore, che alcuni hanno trovato fastidiosi. Inoltre, alcune ricette contengono un alto contenuto di zuccheri, il che solleva preoccupazioni sugli effetti a lungo termine sulla salute.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Contenuto del libro:

Responsabile della nutrizione per il Cannondale-Garmin Cycling Team, consulente nutrizionale per i professionisti ed ex triatleta professionista Ironman, Brendan Brazier è uno dei maggiori esperti mondiali di nutrizione per atleti professionisti.

In Thrive Fitness, presenta il suo sistema semplice per la salute e la forma fisica totale, completo di nuove foto e di esercizi passo dopo passo, per ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile. Che siate principianti con poco tempo a disposizione o atleti esperti, Thrive Fitness vi aiuterà a scolpire muscoli forti e magri, a ridurre il grasso corporeo, a prevenire malattie e lesioni, ad aumentare l'energia, a ridurre il desiderio di zuccheri e a migliorare la chiarezza mentale.