Terapia di trenta minuti per la rabbia: Tutto quello che c'è da sapere nel minor tempo possibile

Recensioni dei lettori

Nel complesso, le recensioni evidenziano che il libro è una risorsa pratica e diretta per la comprensione e la gestione della rabbia, interessante soprattutto per chi cerca una guida concisa e strumenti praticabili. Alcuni lettori ne apprezzano la natura laboratoriale e le efficaci strategie presentate, mentre altri lo trovano poco soddisfacente o ne criticano l'approccio di marketing.

Facilità di lettura e condensazione dei contenuti, esercizi e strumenti pratici di immediata applicazione, perspicace e utile per affrontare i problemi di rabbia, buon feedback da parte dei clienti, dimensioni compatte per l'accessibilità.

Alcuni l'hanno trovato troppo semplicistico o non abbastanza completo, i caratteri piccoli sono stati uno svantaggio per alcuni lettori e ci sono state lamentele per il marketing fuorviante e gli acquisti aggiuntivi.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thirty-Minute Therapy for Anger: Everything You Need to Know in the Least Amount of Time

Contenuto del libro:

Se avete 30 minuti di tempo, potete prendere in mano la vostra rabbia.

La rabbia ci riempie di adrenalina, ma può anche offuscare il nostro pensiero, una combinazione che tende a metterci nei guai. In 30-Minute Therapy for Anger, imparerete abilità di provata efficacia sviluppate da terapeuti per aiutare le persone a elaborare e controllare la loro rabbia invece di scagliarsi contro gli altri. Queste tecniche di riduzione dei conflitti vi aiuteranno a calmare la rabbia in modo da poter reagire con calma ed efficacia, anche nelle situazioni più spiacevoli della vita.

Leggete solo una o tutte e tre le parti di questo libro:

- Le basi: Imparate ciò che è necessario sapere per tenere rapidamente sotto controllo la rabbia nelle prime sezioni di ogni capitolo.

- Approfondite la comprensione: Approfondite la conoscenza: leggete le seconde sezioni di ogni capitolo per acquisire le competenze che vi aiuteranno ad apportare cambiamenti duraturi.

- Poi, andate online per mettere in pratica le vostre abilità: Collegatevi per trovare altri esercizi disponibili online esclusivamente per i lettori di 30-Minute Therapy for Anger.