Terapia del supereroe: Abilità di mindfulness per aiutare adolescenti e giovani adulti ad affrontare ansia, depressione e trauma

Recensioni dei lettori

Il libro “Superhero Therapy” del Dr. Scarlet combina la terapia con elementi della cultura pop, in particolare i supereroi, per fornire spunti accessibili sulle sfide della salute mentale. Ha ricevuto elogi per il suo approccio coinvolgente e la sua utilità, soprattutto per i terapeuti che lavorano con bambini e adolescenti. Tuttavia, è stato anche criticato per la sua rappresentazione delle donne e per l'uso di personaggi originali al posto dei supereroi esistenti.

⬤ Offre intuizioni intelligenti e calorose sulle sfide emotive utilizzando la cultura pop.
⬤ Una risorsa fantastica per i terapeuti che lavorano con bambini e ragazzi.
⬤ Approccio divertente e flessibile alle problematiche neuro-atipiche.
⬤ Illustrazioni coinvolgenti e contenuti accessibili per un vasto pubblico.
⬤ Strategie pratiche per la salute mentale e l'auto-aiuto.

⬤ Critiche per i punti di vista obsoleti e le rappresentazioni sessualizzate delle donne.
⬤ Alcuni lettori sono rimasti delusi dall'uso di eroi originali al posto di icone della cultura pop.
⬤ Casi di trattamento inappropriato di questioni serie come il trauma e lo stupro, che alcuni hanno trovato offensivo.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Superhero Therapy: Mindfulness Skills to Help Teens and Young Adults Deal with Anxiety, Depression, and Trauma

Contenuto del libro:

"La psicologa Scarlet, sopravvissuta all'esplosione nucleare di Chernobyl, si avvale delle tecniche della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) in questo approccio innovativo per aiutare i lettori con difficoltà emotive e psicologiche".

--Publishers Weekly.

"L'arte accattivante e l'attenzione alla definizione di obiettivi quotidiani semplici e raggiungibili rendono questo libro un'alternativa promettente ai programmi di auto-aiuto più convenzionali".

-- Booklist

Vincitore del premio Eleonor Roosevelt per i diritti umani dell'Associazione delle Nazioni Unite.

Il viaggio di un eroe inizia sempre con una lotta: qual è la tua? Per la prima volta, la psicologa Janina Scarlet e l'illustratore della Marvel e della DC Comics Wellinton Alves uniscono le forze per creare la Terapia del Supereroe, un'introduzione dinamica e illustrata alla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) per aiutarvi a sconfiggere i vostri mostri interiori, a esplorare i vostri superpoteri unici e a diventare un Supereroe alla ricerca di ciò che conta per voi.

Non avete mai desiderato essere un supereroe? Avete mai desiderato di avere superpoteri straordinari, come la superforza, la capacità di volare o la capacità di guarire le persone? O forse avete desiderato di poter viaggiare nel tempo e nello spazio, godendovi le tante avventure che avreste incontrato lungo il cammino? Molti di noi vorrebbero avere abilità speciali che ci aiutino a navigare nella vita, soprattutto quando fanno la loro comparsa supercattivi come l'ansia, la depressione, la rabbia o la vergogna.

Questa guida di auto-aiuto divertente, unica e “fuori dagli schemi” fornisce tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare il vostro personale addestramento da supereroi utilizzando l'ACT e le abilità di mindfulness basate sull'evidenza. In queste pagine colorate, farete squadra con un gruppo di eroi problematici - ispirati sia a personaggi di fantasia sia a persone reali - iscritti all'Accademia di addestramento per supereroi. Imparando ad affrontare i loro cattivi e mostri interiori, questi personaggi vi ispireranno a superare anche i vostri problemi. Una volta terminato, avrete una serie di nuovi strumenti da utilizzare - come la mindfulness, l'autocompassione e i valori - per aiutarvi a sconfiggere qualsiasi cosa la vita vi proponga.

A volte la vita è difficile e ci vuole una super forza interiore per avere successo e raggiungere i propri obiettivi. Con questa guida divertente e unica, nulla vi ostacolerà.