Non dovrebbe essere così: Imparare ad accettare le cose che non si possono cambiare

Recensioni dei lettori

Il libro offre prospettive uniche sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) ed è stato utile ai lettori per affrontare le loro sfide. Tuttavia, alcuni lo trovano carente nell'affrontare efficacemente alcuni aspetti della perdita.

Il libro offre diversi punti di vista ed esercizi pratici, rendendo accessibili concetti complessi. I lettori apprezzano il tocco personale, l'umorismo e l'empatia dell'autore e lo consigliano a chi ha a che fare con ansia e depressione. È strutturato bene e funge da buon riferimento.

Alcuni lettori ritengono che l'autore non affronti adeguatamente il tema della perdita, con conseguente delusione, soprattutto per coloro che si trovano ad affrontare un lutto significativo.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It Shouldn't Be This Way: Learning to Accept the Things You Just Can't Change

Contenuto del libro:

Ogni esperienza che cambia la vita, che si tratti della perdita di una funzione, di un lavoro, di un'amicizia o della morte di una persona cara, può essere straziante. La malattia può alterare per sempre la nostra vita e le nostre capacità. E ciò che rende il tutto ancora più difficile è che molte altre persone potrebbero non capire quanto possa essere impegnativo il nostro adattamento alla “normalità”. Perché non c'è “normalità” in queste esperienze. Come può esserci?

Quando le persone sentono la parola “accettazione”, potrebbero pensare che significhi essere d'accordo con ciò che è successo in passato o con come sono le cose attualmente. In realtà, c'è una differenza tra l'accettazione e il “sentirsi bene” per quello che è successo: accettare significa permettere a se stessi di provare le emozioni che naturalmente emergono in risposta a quello che si sta vivendo. Significa riconoscere la realtà del dolore, anche se in un mondo ideale non dovrebbe essere così.

Questa guida terapeutica e confortante vi aiuterà:

- Dare a voi stessi il permesso di elaborare il lutto o gli eventi nel modo più sensato per voi.

- a sperimentare e accettare pienamente i vostri sentimenti di rabbia, dolore, frustrazione o ansia

- A possedere la vostra verità, anche se mette a disagio gli altri.

Questo libro essenziale vi insegnerà a capire e ad accettare i momenti e le circostanze difficili della vostra vita e a fare spazio a ciò che provate. E con questo tipo di accettazione, può esserci la guarigione.