Non visto, non ascoltato, sottovalutato: Gestire la solitudine, la perdita di legami e il non sentirsi a proprio agio

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Titolo originale:

Unseen, Unheard, Undervalued: Managing Loneliness, Loss of Connection and Not Fitting in

Contenuto del libro:

Vi siete mai sentiti come se steste gridando nel vuoto perché qualcuno vi veda e riconosca che esistete, che avete un valore, che siete amati?

Quella sensazione - nessuno riesce a vedere chi siete, nessuno vi capisce davvero - è la solitudine. La verità è che tutti si sentono soli. È un'emozione universale, che tutti sperimentiamo in un momento o nell'altro, ma ci è stato anche fatto provare vergogna, oppressione e stigmatizzazione per averla provata.

Essere visti significa che qualcuno si accorge di voi e vi include. Essere ascoltati significa essere ascoltati senza interruzioni, gaslighting o invalidazioni, ma piuttosto con compassione e comprensione. Essere valorizzati significa essere rispettati e trattati con compassione e gentilezza. Quando tutti e tre questi bisogni sono soddisfatti, sperimentiamo un senso di appartenenza. Gli esseri umani hanno bisogno di qualcosa di più dell'accesso al cibo, al sonno e all'acqua per sopravvivere. Abbiamo anche bisogno di provare un senso di appartenenza, comprensione e sostegno.

Questo libro vi aiuterà a ridurre la vergogna per la solitudine, a gestirla e a favorire il senso di appartenenza. Vi aiuterà a identificare il modo in cui la solitudine può manifestarsi nella vostra vita, a capire il suo impatto e a scoprire alcune azioni che potete intraprendere per sentirvi visti, ascoltati e apprezzati. Non meritate niente di meno.