Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): Pronti a riprogrammare il vostro cervello? Sbarazzatevi di tutta la negatività che vi portate dietro da anni, eliminate l'ansia e la paura.

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Titolo originale:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ready to Reprogram Your Brain? Get Rid of All The Negativity You've Been Carrying Around for Years, Eliminate Anxi

Contenuto del libro:

Avete problemi con le vostre emozioni e i vostri modelli di comportamento? Avete cattive abitudini che non vi fanno migliorare la vostra situazione attuale? Allora dovete continuare a leggere...

La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio innovativo alla terapia, considerato uno degli approcci più efficaci per il trattamento di patologie come la depressione, l'ansia, i disturbi alimentari, il PTSD e molte altre. La CBT si basa sull'idea che i sintomi di disturbo derivino tutti da pensieri distorti o sbagliati, che possono essere risolti grazie a questo tipo di terapia. I dati dimostrano che l'ansia e la depressione migliorano nel 50-75% dei casi. Oggi è uno dei metodi di trattamento più popolari.

In questo libro scoprirete:

Anche se avete perso la speranza di migliorare e ogni volta che avete cercato aiuto avete fallito, con questa guida potrete finalmente dire addio alle abitudini di coping dannose, sviluppare uno stato emotivo forte e incrollabile e acquisire tutte le abilità che vi faranno sentire potenti e forti anche nelle situazioni più difficili.

Grazie a questa guida, potrete riconoscere tutte le disfunzioni cognitive che vi causano disagio e la formula giusta per ottenere un sollievo immediato.

Se volete accedere agli strumenti conosciuti solo dai leader del settore e trovare la totale libertà dal passato, allora dovete leggere questo libro.