Sconfiggere la bassa autostima con la CBT

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua capacità di infondere fiducia, assertività e ottimismo, fungendo da utile punto di partenza per la crescita personale. È ben strutturato e diretto, il che lo rende accessibile e prezioso per i lettori.

Aiuta a rimodellare il pensiero, aumenta la fiducia e l'ottimismo, perspicace e utile, ben strutturato, diretto, consigliato a tutti, vale il prezzo.

Per ottenere risultati ottimali può essere necessario l'aiuto di un professionista per affrontare i problemi di fondo.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beat Low Self-Esteem with CBT

Contenuto del libro:

UN KIT DI STRUMENTI PER MIGLIORARE LA PROPRIA AUTOSTIMA CON LA CBT.

Un'autostima sana non significa pensare di essere il migliore in tutto, ma significa essere a proprio agio con sé stessi anche quando non lo si è. Significa accettare se stessi, con tutti i propri punti di forza e di debolezza, pur cogliendo le opportunità di autosviluppo. Avere una sana autostima significa essere ben equipaggiati per affrontare le sfide che la vita ci pone davanti e per esprimere tutto il nostro potenziale.

Beat Low Self-Esteem with CBT vi fornirà le competenze necessarie per superare la mancanza di autostima, rendendovi più facile affrontare i momenti difficili e lasciandovi una persona più felice e sicura di sé. Un programma completo per cambiare l'idea che avete di voi stessi, che lavora su ogni aspetto della vostra autostima, fornendo esercizi per accompagnare ogni fase e "incarichi personali" a breve termine che vi daranno benefici a lungo termine e risultati duraturi.

SULLA SERIE

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