Revive: Smettere di sentirsi spossati e ricominciare a vivere

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro “Spent” (conosciuto anche come “Revive”) del dottor Frank Lipman indicano che offre consigli pratici e di facile utilizzo per superare la sensazione di stanchezza e adottare uno stile di vita più sano. Molti lettori hanno trovato il libro trasformativo, aiutandoli a migliorare i livelli di energia, le abitudini alimentari e il benessere generale. Tuttavia, alcuni hanno notato l'intensità e la restrittività del programma consigliato, che potrebbe non essere adatto a tutti, soprattutto a chi ha poco tempo o risorse.

⬤ Fornisce consigli semplici e accessibili per gestire i livelli di energia e la salute.
⬤ Offre un approccio graduale che molti trovano facile da attuare.
⬤ Permette ai lettori di prendere il controllo del proprio benessere senza ricorrere ai farmaci.
⬤ Aneddoti personali e ricette contribuiscono a rendere i contenuti più vicini a noi.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato significativi cambiamenti positivi nella loro salute e nei loro livelli di energia.

⬤ I cambiamenti dietetici raccomandati possono essere eccessivamente restrittivi e richiedere articoli costosi.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che le informazioni fossero familiari e non particolarmente nuove, soprattutto per chi è già esperto di nutrizione.
⬤ Il sito web associato è stato criticato perché deludente e incentrato principalmente sulla vendita di integratori.
⬤ Seguire completamente il programma potrebbe essere eccessivo o irrealistico per alcuni, con la conseguente necessità di scegliere quali aspetti implementare.

(basato su 131 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Revive: Stop Feeling Spent and Start Living Again

Contenuto del libro:

Dal medico la cui "straordinaria pratica è all'avanguardia di un modo rivoluzionario di fornire cure mediche" (O, The Oprah Magazine), un facile programma per recuperare energia e salute.

- Vi sentite insolitamente esausti?

- Avete problemi a dormire?

- Avete problemi di digestione?

- Avete muscoli e articolazioni doloranti?

- Avete la sensazione di invecchiare troppo rapidamente?

- Vi sentite come se steste correndo a vuoto?

Stanchezza, dolori inspiegabili alla schiena e alle articolazioni, distraibilità, irritabilità, insonnia e problemi digestivi lasciano molti di noi con la sensazione di essere esausti... e non esiste una pillola che ne inverta gli effetti. Molti americani sono afflitti da questa nuova epidemia e i medici non sono in grado di diagnosticare una singola causa.

Ma il dottor Frank Lipman sa che questa profonda sensazione di malessere generale non fa parte del normale processo di invecchiamento. In questo libro rivoluzionario, il dottor Lipman è il primo a collegare i punti di una costellazione di sintomi, offrendo una soluzione comprovata per combattere la sindrome pervasiva che egli chiama Spent. Quando una persona è esausta, il corpo sta facendo tutto il possibile per indicare che è arrivato il momento di rallentare, riposare, disintossicarsi, riparare, reintegrare e ripristinare. Il Dr. Lipman ha aiutato migliaia di pazienti che soffrono di Spent a rivitalizzare il proprio corpo e, nella maggior parte dei casi, a sentirsi più energici e più sani che mai.

In Spent, il Dr. Lipman identifica innanzitutto gli elementi della vita moderna che portano all'esaurimento dell'energia, come lo stress, la privazione della luce, un programma di sonno irregolare e una dieta ricca di zuccheri e cibi elaborati. Poi crea i "battiti quotidiani", una serie di semplici azioni - come il sonno, la dieta, l'esercizio fisico, l'alimentazione, la meditazione e il rilassamento - che i lettori possono intraprendere per riparare i loro sistemi stressati e nutrire il loro corpo e la loro mente.

Come i pazienti del Dr. Lipman, chiunque segua il suo programma giorno per giorno si sentirà energizzato, vibrante e più giovane. Con un piano nutrizionale di ricette gustose, fotografie di esercizi e allungamenti basati sulla ricerca e la saggezza dei trent'anni di pratica medica del dottor Lipman, Spent rimette i lettori in contatto con i ritmi naturali del loro corpo e li introduce a una vita di buona salute.