Giovani e snelli per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con grande favore ed è stato apprezzato per essere una guida completa per perdere peso e mantenere uno stile di vita sano. Si concentra su metodi pratici e sostenibili piuttosto che su soluzioni rapide, rendendolo adatto a chi vuole migliorare la propria salute e forma fisica. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che potrebbe non essere l'ideale per chi è in sovrappeso e cerca una guida specifica per le proprie esigenze.

⬤ Guida completa e pratica
⬤ si concentra su cambiamenti sostenibili dello stile di vita
⬤ i metodi del dottor Frank Lipman sono considerati efficaci e sicuri
⬤ si rivolge alla salute generale, non solo alla perdita di peso
⬤ incoraggia la disintossicazione per ottenere risultati migliori.

⬤ Non è adatto a persone in sovrappeso che cercano un aiuto specifico
⬤ è considerato un piano alimentare estremo
⬤ può essere considerato complesso per alcuni lettori.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Young and Slim for Life

Contenuto del libro:

Siete stanchi di sentirvi stanchi, malati e in sovrappeso?

Perché con l'età aumentano il peso, la stanchezza, i dolori, le malattie e la perdita di memoria? Anche se questi disturbi diventano più comuni tra i 30 e i 40 anni, non sono inevitabili. Infatti, siamo perfettamente in grado di rimanere giovani, snelli e vigorosi - e il nostro cervello può assolutamente rimanere chiaro e acuto - se gli diamo ciò di cui ha bisogno. Che cosa? Gli alimenti giusti, il sonno abbondante e il sano movimento che il nostro corpo desidera.

Il problema è che la maggior parte di noi non lo fa. Non ci rendiamo conto di ciò di cui il nostro corpo ha bisogno, quindi mangiamo gli alimenti sbagliati, riduciamo il sonno e priviamo il nostro corpo del movimento di cui ha bisogno. Sopraffatti dallo stress e dalle pressioni della nostra vita, assumiamo una serie di farmaci, senza renderci conto di come questi possano disturbare la capacità innata del nostro corpo di guarire. La cosa più insidiosa è che a molti di noi manca il sostegno personale e la comunità di cui abbiamo bisogno per sentirci pienamente vivi. Al contrario, crediamo nel mito che l'età significhi declino.

Il dottor Frank Lipman, autore di best-seller ed esperto di medicina integrativa e funzionale riconosciuto a livello internazionale, condivide i 10 passi fondamentali per vivere al meglio. Il suo programma di rivitalizzazione di due settimane e il programma di mantenimento prolungato riuniscono informazioni chiave sulla resistenza all'insulina e l'intolleranza ai carboidrati, l'intestino e gli squilibri ormonali, i disturbi del sonno, i farmaci e gli integratori e il sostegno della comunità. Il libro contiene inoltre:

⬤ ricette deliziose e nutrienti per sostenere il percorso.

⬤ liste della spesa e piani per i pasti.

⬤ semplici esercizi, pratiche di meditazione e sequenze di yoga ricostituente.

⬤ informazioni su potenti integratori e vitamine anti-invecchiamento e digestivi.

⬤ E altro ancora.

Il Dr. Lipman offre anche un Programma di mantenimento per tutta la vita, in modo che, dopo due settimane che cambiano la vita, possiate continuare il vostro percorso verso la salute e il benessere definitivi per gli anni a venire.

In sole due settimane, solo 14 giorni, potrete sentirvi molto meglio di quanto abbiate mai immaginato.