Le nuove regole della salute: Semplici cambiamenti per raggiungere il benessere di tutto il corpo

Recensioni dei lettori

Il libro offre consigli concisi e diretti su uno stile di vita sano, che si rivolge sia ai principianti sia a chi ha più esperienza in materia di salute e benessere. Tra le recensioni complessivamente positive che ne sottolineano la semplicità e la praticità, vi sono critiche riguardanti la profondità delle informazioni e le raccomandazioni dietetiche specifiche.

⬤ Formato di facile lettura con consigli concisi e belle fotografie.
⬤ Fornisce passi concreti per migliorare la salute.
⬤ Adatto ai principianti e a chiunque cerchi consigli di buon senso per la salute.
⬤ Incoraggiante e motivante, è un buon regalo per chi inizia il proprio percorso di salute.

⬤ Alcuni lettori trovano le informazioni troppo basilari, prive di supporto scientifico e di dettagli.
⬤ Critiche a specifici suggerimenti dietetici, in particolare per quanto riguarda la dieta Paleo e il consumo di cereali.
⬤ Percepito da alcuni come superficiale, non abbastanza approfondito per chi è già esperto di salute.

(basato su 247 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The New Health Rules: Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness

Contenuto del libro:

“Bestseller del New York Times”, ora disponibile in edizione cartacea!

“Uno dei libri più facili da capire sulla salute”.

-- CNN

“Un manuale per vivere bene, con regole chiare e semplici che chiunque può mettere in pratica”.

-- Men's Journal, I migliori libri sulla salute dell'anno.

Frank Lipman, M. D., è “all'avanguardia di un modo rivoluzionario di fornire cure mediche” ( O, The Oprah Magazine ). Esperto di punta nel campo della medicina funzionale, il dottor Lipman si concentra sulle cause profonde delle malattie e guida i suoi pazienti verso le fonti di benessere più profonde e durature. In questo libro, lui e la coautrice Danielle Claro rendono accessibili a tutti i consigli sulla salute che cambiano la vita. Il loro libro offre i segreti più avanzati per una salute ottimale in un formato elegante e riccamente illustrato, un cucchiaio di bellezza per aiutare i consigli di benessere a scendere.

Le Nuove Regole della Salute si fa largo tra le informazioni spesso contraddittorie che ci bombardano quotidianamente e fornisce più di 100 consigli praticabili che miglioreranno ogni aspetto della nostra salute - corpo, mente e anima. I lettori impareranno semplici regole per dormire bene, perché una dose giornaliera di luce solare è fondamentale e quali sono i cosmetici e i prodotti da cucina tossici da buttare. Lipman e Claro ci insegnano quali alimenti aiutano a prevenire l'Alzheimer, perché lo zucchero è così distruttivo e come introdurre i “batteri buoni” nell'apparato digerente, fornendo un arsenale di consigli e linee guida facili da elaborare per renderci più forti, più sani e più felici.