Recupero e benessere nello sport e nell'esercizio fisico

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Titolo originale:

Recovery and Well-Being in Sport and Exercise

Contenuto del libro:

Riunendo i maggiori esperti mondiali, questa raccolta multidisciplinare esamina le dimensioni psicologiche e fisiologiche del recupero dallo sport.

Con capitoli dedicati al sovrallenamento, al sonno, al rapporto con gli infortuni e al ruolo dello stress, questo volume illustra come le prestazioni, sia individuali che di squadra, possano essere gestite meglio attraverso la comprensione del processo di recupero. Tratta anche l'impatto del viaggio sulle prestazioni, oltre a fornire indicazioni sulla misurazione e sull'allenamento. Basandosi sui modelli contemporanei di recupero e prestazione in diverse discipline scientifiche come la medicina, la psicologia e la scienza dello sport, gli esperti che hanno contribuito esplorano anche le implicazioni per gli interventi applicati e strategici per mantenere e stabilizzare la capacità di prestazione.

Con un'ampia sovrapposizione rispetto a Sports, Recovery, and Performance,pubblicato nel 2017, questo libro ha visto modifiche sostanziali con capitoli nuovi e rivisti. Si tratta di una risorsa indispensabile per gli studenti e gli studiosi di scienze dello sport e per tutti gli allenatori interessati alle ultime ricerche.