Potenziare l'immunità con le erbe: Tonici, brodi, infusi ed elisir a base di erbe per potenziare il sistema immunitario

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa completa per rafforzare l'immunità attraverso varie ricette e rimedi, che offre informazioni preziose e immagini accattivanti. Sebbene molti utenti ne lodino il contenuto informativo e le ricette pratiche, alcuni notano che alcuni ingredienti sono difficili da trovare e criticano il libro perché non fornisce informazioni significativamente nuove rispetto a quelle disponibili online.

⬤ Ottimo libro di riferimento con ricette meravigliose e facili da seguire
⬤ belle foto
⬤ informazioni utili per aumentare le difese immunitarie
⬤ molti utenti esprimono un forte apprezzamento e lo consigliano alle persone attente alla salute.

⬤ Alcuni ingredienti sono difficili da trovare
⬤ criticato perché fornisce informazioni simili ad altre fonti come le riviste di salute o internet
⬤ alcune recensioni esprimono delusione per le aspettative rispetto alla realtà dei contenuti.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Upgrade Your Immunity with Herbs: Herbal Tonics, Broths, Brews, and Elixirs to Supercharge Your Immune System

Contenuto del libro:

Dal Dr. Joseph Mercola, autore di bestseller del New York Times ed esperto di salute naturale, una guida illustrata e un libro di cucina con strategie intelligenti, ricerche all'avanguardia e 50 deliziose ricette per sostenere l'immunità.

Per molti di noi, la pandemia di COVID-19 ha rappresentato un campanello d'allarme, costringendoci a fare un esame di coscienza su quanto il nostro sistema immunitario possa essere utile in tempi difficili.

La vostra salute immunitaria è all'altezza? Potrebbe salvarvi da una minaccia monumentale? In questo nuovo libro, ricco di informazioni aggiornate e illustrato con splendide fotografie, l'esperto di benessere naturale Dr. Joseph Mercola offre un potente kit di strumenti per rafforzare l'immunità e sostenere la salute.

Mangiare regolarmente una vasta gamma di erbe e spezie, spiega, può contribuire a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire le malattie. E le erbe possono essere molto più che semplici condimenti culinari. Upgrade Your Immunity with Herbs presenta 19 diverse erbe e spezie medicinali - dall'Ashwagandha all'Echinacea alla Rodiola - e offre modi per utilizzarle in preparazioni deliziose e creative, da tè e tonici a pasti completi.

Sebbene sia indubbio che la dieta sia il fattore più importante per la salute del sistema immunitario, il Dr. Mercola condivide anche la conoscenza di altri fattori che giocano un ruolo chiave. Scoprirete:

Come sapere quanta acqua avete bisogno ogni giorno (potreste rimanere sorpresi).

- 11 modi per migliorare il sonno e l'immunità.

- Quali sono le vitamine e i minerali che la vostra dieta dovrebbe includere.

- L'abitudine comune (ma facile da abbandonare) legata al cancro, all'eccesso di infiammazione e alla scarsa salute immunitaria.

E altro ancora.

Ecco tutto quello che c'è da sapere per costruire un sistema immunitario di cui fidarsi e, nel frattempo, mangiare bene.