Ottimismo appreso: come cambiare la propria mente e la propria vita

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Titolo originale:

Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

Contenuto del libro:

BESTSELLER NAZIONALE - Il padre della psicologia positiva attinge a più di vent'anni di ricerche cliniche per mostrarvi come superare la depressione, rafforzare il vostro sistema immunitario e rendervi più felici.

"Mi ha tirato fuori dal mio stato di depressione.... Quindi, amici pessimisti moderati, comprate questo libro". -- The New York Times Book Review.

Offrendo molte semplici tecniche che chiunque può mettere in pratica, il dottor Seligman spiega come rompere l'abitudine dell'"io mi arrendo", sviluppare uno stile esplicativo più costruttivo per interpretare il proprio comportamento e sperimentare i benefici di un dialogo interiore più positivo.

Con abbondanti consigli aggiuntivi su come incoraggiare un comportamento ottimista a scuola, al lavoro e nei bambini, L'ottimismo appreso è allo stesso tempo profondo e pratico, e prezioso per ogni fase della vita.