Felicità autentica: Usare la nuova psicologia positiva per realizzare il proprio potenziale di realizzazione duratura

Recensioni dei lettori

Il libro “Felicità autentica” di Martin Seligman è un'esplorazione ben studiata della psicologia positiva che ha lo scopo di aiutare i lettori a comprendere e migliorare il loro benessere. Mentre molti ne lodano la scrittura accessibile e gli strumenti pratici per la crescita personale, alcuni lo criticano per essere eccessivamente accademico e culturalmente specifico per gli ideali americani che danno priorità alla felicità rispetto ad altri concetti importanti come il significato e lo scopo.

⬤ Una prosa bella e di facile lettura, accessibile a un vasto pubblico.
⬤ Si basa su ricerche e prove scientifiche, che lo rendono un'introduzione credibile alla psicologia positiva.
⬤ Fornisce strumenti pratici e autovalutazioni per aiutare i lettori ad applicare i concetti.
⬤ Affronta temi importanti come i punti di forza, la gratitudine e le virtù.
⬤ Molti lo trovano un libro che cambia la vita e dà forza allo sviluppo personale.

⬤ Può essere troppo accademico per alcuni lettori, in particolare per quelli con un background educativo inferiore.
⬤ È culturalmente legato a ideali americani che potrebbero non risuonare con tutti i lettori globali.
⬤ Alcuni concetti e schemi non sono spiegati in modo approfondito, generando confusione.
⬤ L'organizzazione delle note e dei riferimenti è macchinosa.
⬤ Alcune sezioni, in particolare quella sulla genitorialità, mancano di supporto scientifico e sembrano aneddotiche.

(basato su 328 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment

Contenuto del libro:

Un bestseller nazionale, La felicità autentica ha lanciato la nuova e rivoluzionaria scienza della psicologia positiva - e ha scatenato un dibattito da costa a costa sulla natura della vera felicità.

Secondo lo stimato psicologo e autore di bestseller Martin Seligman, la felicità non è il risultato di buoni geni o della fortuna. La felicità vera e duratura deriva dal concentrarsi sui propri punti di forza personali, piuttosto che sulle debolezze, e dal lavorare con essi per migliorare tutti gli aspetti della propria vita.

Utilizzando esercizi pratici, brevi test e un programma web dinamico, Seligman mostra ai lettori come identificare le proprie virtù più elevate e utilizzarle in modi che non avevano ancora considerato. Accessibile e comprovata, Felicità autentica è l'opera di psicologia popolare più potente degli ultimi anni.