Ogni giorno ben riposati: 365 rituali, ricette e riflessioni per una pace e un rinnovamento radicali

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Titolo originale:

Well-Rested Every Day: 365 Rituals, Recipes, and Reflections for Radical Peace and Renewal

Contenuto del libro:

Jolene Hart - autrice della serie Eat Pretty, bestseller del settore benessere - offre a mamme, professioniste e donne sovraccariche di ogni genere l'ispirazione giorno per giorno per portare pace, riposo e un cambiamento radicale nelle loro vite in questo libro-regalo potenziante.

Well-Rested Every Day è una guida ispirata per i milioni di persone che riconoscono il loro bisogno di riposo, ma non hanno le conoscenze, le idee o il sostegno per agire. Le sue pagine offrono 365 idee per ispirare la pausa, tra cui semplici consigli e ricette che calmano e ripristinano il corpo; rituali che incoraggiano la presenza, l'immobilità e l'intuizione; applicazioni pratiche della scienza più avanzata sul riposo; e una guida per cambiare le abitudini e la mentalità che bloccano la capacità di riposare.

Che siate genitori casalinghi, imprenditori, badanti, professionisti o qualsiasi altra combinazione di questi e altri ruoli altamente impegnativi e stressanti, è facile dimenticare come - e perché - il riposo sia importante, finché riusciamo a mantenere un ritmo di lavoro costante. Well-Rested Every Day vi mostrerà perché il riposo è un atto intuitivo, coraggioso e persino radicale, che aggiunge valore e profondità alla nostra vita anziché eliminarne le opportunità. Vi mostrerà perché il riposo e la quiete fanno spazio alle possibilità: per diventare i nostri migliori sé stessi, per godere più profondamente della vita, per celebrare tutto ciò che è buono in questo momento e tutto ciò che verrà in futuro. Soprattutto, questo libro è una celebrazione senza tempo del potere del riposo e del diritto di una donna di rivendicarlo in qualsiasi giorno e in qualsiasi momento. Questo libro vi impegnerà non solo per 365 giorni, ma per gli anni a venire, costruendo uno stile di vita più incentrato sul riposo, un consiglio, una ricetta, un rituale o una riflessione alla volta.