Mangiare bene: Nutrirsi per la bellezza, dentro e fuori

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro “Eat Pretty” di Jolene Hart ha ricevuto un mix di recensioni positive e critiche. Molti lettori ne lodano il contenuto informativo, le ricette accattivanti e il legame tra alimentazione e bellezza. Tuttavia, alcuni recensori trovano lo stile di scrittura ripetitivo e le informazioni non innovative.

⬤ Ben scritto e ricco di informazioni
⬤ offre storie personali relazionabili
⬤ fornisce ricette e consigli pratici
⬤ collega efficacemente il cibo con la bellezza
⬤ guida all'alimentazione stagionale
⬤ visivamente accattivante
⬤ incoraggia un cambiamento positivo nella dieta per migliorare la pelle e la salute.

⬤ Alcuni lettori trovano lo stile di scrittura ridondante ed eccessivamente positivo
⬤ informazioni non innovative per chi ha familiarità con la nutrizione
⬤ può promuovere cambiamenti dietetici restrittivi
⬤ alcune ricette possono non soddisfare tutti i gusti
⬤ percepito come meno utile per chi è esperto di nutrizione.

(basato su 225 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Pretty: Nutrition for Beauty, Inside and Out

Contenuto del libro:

Eat Pretty è uno splendido libro che rivela i più recenti segreti della vera bellezza dall'interno e dall'esterno, basati sulla ricerca, per tutte le stagioni dell'anno e della vita. Una lettura piena di bellezza che durerà tutta la vita". --Ann Louise Gittleman, Ph. D., CNS e autrice di bestseller del New York Times.

L'alimentazione è il trend di bellezza più in ascesa in tutto il mondo. Eat Pretty semplifica la scienza più recente e presenta un programma facile da usare per ottenere un aspetto splendido, a qualsiasi età, che duri tutta la vita. Parole d'ordine come antiossidanti, biotina e omega-3 sono spiegate insieme a più di 85 alimenti di uso quotidiano, ciascuno abbinato al suo specifico beneficio di bellezza: noci per una pelle morbida, noce moscata per un sonno di bellezza e ravanelli per unghie forti. Ma gli ingredienti salutari sono solo un aspetto dell'alimentazione di bellezza. Eat Pretty offre un rinnovamento completo dello stile di vita, esplorando la gestione dello stress, l'equilibrio ormonale e la vita consapevole.

Presenta oltre 85 alimenti che donano luminosità, tra cui il sedano per l'idratazione della pelle, i lamponi per i capelli lucenti, le verdure del tarassaco per la disintossicazione, lo zenzero per la difesa antiaging e molti altri.

Include grafici, elenchi e quasi 20 ricette che rendono questo libro di nutrizione un pacchetto delizioso e infinitamente utile - in cucina, dal droghiere e in viaggio.

Eat Pretty è una guida allo stile di vita che vi aiuta a identificare gli alimenti, le abitudini e i pensieri che vi impediscono di scoprire la vostra vera bellezza radiosa.

⬤ È un regalo meraviglioso per un compleanno, una laurea o un semplice perché per qualsiasi persona bella della vostra vita.

⬤ Include pagine splendidamente illustrate e ricette per un'ispirazione nutriente.

L'autrice Jolene Hart è una beauty and health coach certificata dall'Institute for Integrative Nutrition e dall'American Association of Drugless Practitioners. Il suo lavoro è apparso su InStyle, People, Allure e Organic Spa.