Non perdere la testa, perdi il peso

Recensioni dei lettori

Il libro di Rujuta Diwekar è stato accolto con favore da molti lettori per il suo approccio pratico alla nutrizione e alle sane abitudini alimentari, con particolare attenzione alla cucina indiana e agli aspetti culturali. I lettori hanno apprezzato il suo tono motivazionale, gli aneddoti relativi e i consigli pratici. Tuttavia, alcune recensioni hanno evidenziato debolezze nello stile di scrittura e nella rilevanza dei contenuti per chi cerca strategie specifiche di perdita di peso.

⬤ Contenuti motivanti e stimolanti.
⬤ Consigli pratici sull'alimentazione e sulle abitudini alimentari.
⬤ Aneddoti relativi che si ricollegano a esperienze personali.
⬤ Un focus sul cibo e sulla cultura indiana, che lo rende rilevante per i lettori indiani.
⬤ Raccomandazioni per un'alimentazione sana senza bisogno di diete restrittive.
⬤ Stile coinvolgente e leggibile.
⬤ Offre una prospettiva positiva sull'immagine del corpo e sull'alimentazione.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato lo stile di scrittura povero e distraente.
⬤ Il libro contiene molti aneddoti che potrebbero non fornire indicazioni sostanziali per la perdita di peso.
⬤ Alcuni termini e riferimenti possono confondere i lettori non indiani.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro non offra nuovi spunti per chi ha già familiarità con la nutrizione.

(basato su 1531 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight

Contenuto del libro:

Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight ha rivoluzionato il modo in cui gli indiani pensano al cibo e alle loro abitudini alimentari.

Divertente, facile da leggere e ricco di ottimi consigli, sostiene che dovremmo tornare alle nostre radici alimentari tradizionali (sì, il ghee fa bene), che i nutrienti sono più importanti delle calorie (formaggio piuttosto che biscotti) e, soprattutto, che l'unico modo per perdere peso è continuare a mangiare. Nell'edizione del decennale di questo classico, leggete i semplici passi che potete compiere per mantenere una dieta sana e corretta e per comprendere il vostro corpo e le sue esigenze nutrizionali.