Messa a punto del cuore in 30 giorni: Un piano medico innovativo per prevenire e invertire le malattie cardiache

Recensioni dei lettori

Il libro del Dr. Masley presenta un programma scientificamente provato volto a migliorare la salute cardiovascolare attraverso cambiamenti nello stile di vita come la dieta, l'esercizio fisico e la gestione dello stress. Include consigli pratici, una guida completa agli integratori e oltre 60 ricette salutari per il cuore. Molti lettori riferiscono significativi miglioramenti della salute, tra cui la riduzione della pressione sanguigna e la perdita di peso, anche se alcuni esprimono preoccupazioni per il fatto che il libro si concentra su un pubblico giovane e benestante e per il costo dei cambiamenti dietetici raccomandati.

Una trattazione completa della salute del cuore, che affronta i temi della dieta, dell'esercizio fisico, dello stress, degli integratori e dei cambiamenti nello stile di vita.

Ricette facili da seguire e strategie di pianificazione dei pasti.

(basato su 595 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

30-Day Heart Tune-Up: A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease

Contenuto del libro:

Seguite questo programma passo dopo passo per ottimizzare la vostra salute cardiovascolare, aumentare l'energia, snellire il vostro girovita e riscaldare la vostra vita sessuale, il tutto gustando sessanta deliziose ricette.

Le malattie cardiovascolari sono il primo killer d'America e, mentre la maggior parte dei medici si concentra sulla riduzione del colesterolo e della pressione sanguigna, trascura i veri colpevoli: la placca arteriosa e la cattiva salute dell'intestino.

La buona notizia è che tutti, indipendentemente dalla taglia, dalla genetica, dal sesso o dall'età, possono trattare la placca arteriosa, migliorare la propria salute generale e prevenire infarti e ictus con il programma "30 giorni per il cuore". All'interno scoprirete:

⬤ Una dieta deliziosa e sana per il cuore, studiata per potenziare la salute del cuore.

⬤ Esercizi per migliorare la circolazione e rafforzare l'intero sistema cardiovascolare.

⬤ Tecniche creative ed efficaci per la gestione dello stress.

⬤ Un piano di integrazione personalizzato.

⬤ Una scienza all'avanguardia sugli affascinanti modi in cui i batteri dell'intestino possono influire sulla salute del cuore.

Questa edizione completamente rivista e aggiornata di The 30-Day Heart Tune-Up include le ultime scoperte scientifiche sulle sorprendenti connessioni tra l'intestino e il cuore, oltre a tonnellate di nuove informazioni sulla riduzione dei fattori di rischio cardiovascolare come l'obesità, la glicemia alta, il colesterolo alto e l'infiammazione cronica attraverso la dieta e l'esercizio fisico.