Meditazioni per il sonno: Visualizzazioni pacifiche e pratiche calmanti per cullare il sonno

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Titolo originale:

Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep

Contenuto del libro:

Ricco di pratiche calmanti e di opere d'arte serene, Sleep Meditations aiuta i lettori a rilassarsi, a lasciar andare lo stress quotidiano e ad abbandonarsi dolcemente a un sonno ristoratore.

Per tutti coloro che vogliono rilassarsi alla fine della giornata, questo libro presenta più di 20 tecniche di rilassamento facili da seguire e pensate per favorire il sonno. I lettori scopriranno pratiche di meditazione per sciogliere le tensioni, esercizi di respirazione per alleviare la mente e il corpo e visualizzazioni ispirate alla natura per andare a dormire. Le barre laterali offrono semplici rimedi e rituali per la tranquillità, il comfort e l'agio, tra cui ricette per il bagno e l'aromaterapia. Un regalo perfetto o un acquisto personale per gli appassionati di benessere, i meditatori e gli amanti della cura di sé, questo affascinante compagno di letto è un balsamo per lo stress della vita quotidiana.

CONTENUTO PREZIOSO: È scientificamente provato che la mindfulness e la meditazione aiutano le persone a liberarsi dallo stress e a trovare la pace. Questo libro offre pratiche preziose in un formato accessibile e a basso investimento che contiene tutto ciò di cui i lettori hanno bisogno per iniziare a portare equilibrio, concentrazione e calma nella loro routine quotidiana.

FACILE DA USARE: Scritte con calore e incoraggiamento, le pratiche facili da seguire sono pensate per un ampio pubblico, dai meditatori esperti ai neofiti della meditazione che hanno bisogno di un piccolo aiuto per rilassarsi prima di andare a letto.

BELLISSIMO DA REGALARE E DA ESPORRE: consegnato in una confezione luminosa, ispirata alla natura e ricca di incantevoli opere d'arte, Sleep Meditations è un bel regalo o una calza da riempire per gli appassionati di benessere, per i meditatori e per chiunque voglia incorporare le tecniche di mindfulness nella vita di tutti i giorni.

Perfetto per:

- persone che hanno difficoltà ad addormentarsi

- persone interessate alla crescita personale e alla vita consapevole.

- appassionati di cura di sé.

- appassionati di mindfulness.

- yogi e meditatori.

- chi scrive un diario dei sogni.

- persone che amano il Calm the Chaos Journal, The Little Book of Mindfulness e Mindfulness Cards.