Meditazioni per il sonno - per aiutare le menti stanche a rilassarsi e ad andare alla deriva...

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Titolo originale:

Sleep Meditations - to help tired minds unwind and drift off...

Contenuto del libro:

Meditazioni per la notte per aiutare gli adulti ansiosi ad addormentarsi...

Le meditazioni per il sonno contenute in questo libro splendidamente illustrato sono scritte specificamente per aiutare il lettore a rallentare una mente indaffarata, a lasciar andare la giornata e a rilassare il corpo in un sonno ristoratore. Tutti i sensi sono delicatamente coinvolti per migliorare il processo, e le ricerche dimostrano che immaginare una brezza marina o un lago immobile è mentalmente benefico quanto essere lì. Allo stesso modo, le meditazioni incluse aiutano il lettore a mettere da parte le preoccupazioni e a consegnarle al mondo inconscio, accogliendo un'energia calma e purificante.

Il design visivo del libro è stato creato per migliorare l'esperienza di lettura rilassante, con molto spazio per respirare...

Le meditazioni comprendono:

Il ponte verso...

Richiamare l'energia purificatrice.

Lasciare andare la giornata.

Il sentiero facile.

Tagliare i fili.

Il lago immobile.

Tornare a casa.

Guardare le candele.

Stai bene, va tutto bene.

Incontrare le proprie guide.

Brezza dell'oceano.

Forse è magia...