Meditazioni di mezzanotte: Calma i tuoi pensieri, calma il tuo corpo e torna a dormire

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto per i suoi contenuti utili e la sua presentazione attraente, che lo rendono adatto a una lettura veloce e a un regalo. Tuttavia, l'efficacia di alcuni esercizi varia a seconda dei lettori.

⬤ Ottimo per una lettura veloce
⬤ utile per rilassarsi e alleviare lo stress
⬤ copertina accattivante
⬤ offre esercizi utili per la visualizzazione e la respirazione
⬤ adatto per essere regalato.

Alcuni esercizi potrebbero non essere efficaci per tutti, in particolare per aiutare i problemi di sonno; alcuni esercizi potrebbero risultare dirompenti in certi contesti.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Midnight Meditations: Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep

Contenuto del libro:

Smettete di inseguire il sonno e iniziate a dare il benvenuto al riposo con queste 150 meditazioni notturne pacifiche per riaddormentarsi più facilmente che mai. Non c'è niente di peggio che svegliarsi nel cuore della notte e non riuscire a riaddormentarsi.

Ora, con le Meditazioni di Mezzanotte, potrete essere dolcemente guidati a riaddormentarvi più velocemente che mai. Queste 150 meditazioni tranquille e rilassanti vi aiutano ad accogliere e abbracciare il riposo, il relax e il sonno ristoratore che ogni notte ha da offrire.

Grazie a queste semplici meditazioni guidate, è possibile eliminare le distrazioni che ostacolano il riposo e attingere alla tranquillità della notte. In Meditazioni di mezzanotte, scoprirete come calmare i vostri pensieri in corsa, smettere di rincorrere il sonno e iniziare a riposare indisturbati per poter sfruttare al meglio le vostre giornate.