Il Diario della disintossicazione dai social media: Un diario per smettere di scorrere senza pensieri, fissare obiettivi salutari e riprendersi il proprio tempo!

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.

Titolo originale:

The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!

Contenuto del libro:

Tenete traccia del tempo trascorso online e controllate la vostra salute mentale con le domande e i suggerimenti del Social Media Detox Tracker, in modo da poter smettere di scorrere senza pensieri e riprendervi la vostra vita! Quando si usano i social media, i minuti possono trasformarsi in ore di scorrimento senza pensieri, che possono generare sentimenti di depressione, solitudine, ansia, FOMO e burnout.

La buona notizia è che più persone che mai stanno prendendo in considerazione l'idea di abbandonare i social media e The Social Media Detox Tracker è qui per aiutarvi! Con il Social Media Detox Tracker, registrerete il tempo che trascorrete sui social media ogni giorno. Stabilendo obiettivi e limiti e tenendoli sotto controllo (e responsabilizzando voi stessi!) con i registri giornalieri, prenderete l'abitudine di ridurre i vostri minuti.

Inoltre, le pagine di monitoraggio giornaliero includono suggerimenti e domande che aiutano a monitorare la propria salute mentale. Questo offre uno spazio per riflettere su come ci si sente mentre si passa a trascorrere più tempo offline. Se da un lato i social media creano sentimenti di FOMO, dall'altro il Social Media Detox Tracker fa in modo che non si senta di perdere tempo con meno tempo online.

I registri del tempo e i suggerimenti per la salute mentale aiutano a creare una transizione sana verso una riduzione del tempo online. È ora di smettere di controllare i like e di tornare alla propria vita!