Manuale di lavoro sulla resilienza: Abilità essenziali per riprendersi da stress, traumi e avversità (edizione a caratteri grandi 16pt)

Titolo originale:

Resilience Workbook: Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

Sempre più studi dimostrano che la resilienza è la pietra miliare della salute mentale e del benessere.

In The Resilience Workbook, Glenn Schiraldi, autore di The Self-Esteem Workbook, aiuta i lettori a sviluppare le abilità necessarie per riprendersi da piccole e grandi sconfitte e a coltivare una mentalità di crescita utilizzando la psicologia positiva, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la mindfulness e le abilità per regolare lo stress.