Il libro di lavoro per il recupero delle esperienze infantili avverse: Guarire le ferite nascoste dell'infanzia che influenzano la salute mentale e fisica dell'adulto

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla comprensione e alla guarigione dalle esperienze infantili avverse (ACE). Combina informazioni utili con esercizi efficaci che aiutano i lettori a confrontarsi e ad affrontare i loro traumi infantili. Molti recensori l'hanno trovato un libro che cambia la vita e dà potere, con un tono compassionevole che risuona con i sopravvissuti ai traumi. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per la percezione di una spinta verso il credo religioso all'interno del testo e hanno ritenuto che alcuni esercizi fossero insufficienti.

⬤ Fornisce una comprensione completa degli ACE e del loro impatto a lungo termine.
⬤ Offre esercizi pratici e strategie di guarigione.
⬤ Ha uno stile di scrittura compassionevole e accessibile.
⬤ Molti lettori lo hanno trovato stimolante, capace di cambiare la vita e accessibile per una guarigione autogestita.
⬤ Adatto all'uso in terapia o come risorsa di guarigione a sé stante.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro incoraggi sottilmente la fede in Dio, cosa che potrebbe non risuonare con tutti.
⬤ Alcuni hanno trovato i fogli di lavoro poco approfonditi o poco coinvolgenti.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che alcuni esercizi fossero difficili da svolgere da soli senza un ulteriore supporto.

(basato su 48 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook: Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health

Contenuto del libro:

Abilità pratiche per guarire le ferite nascoste dei traumi infantili.

Tutti noi siamo il prodotto della nostra infanzia e, se siete come la maggior parte delle persone, avete vissuto una qualche forma di trauma infantile. Le esperienze infantili avverse (ACE) sono alla base di quasi tutti i disturbi mentali, tra cui la depressione, l'ansia, il disturbo di panico, il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD). I ricordi associati agli ACE si imprimono nel cervello del bambino e possono manifestarsi mentalmente e fisicamente in età adulta, anche decenni dopo l'incidente traumatico. Come si può quindi iniziare a curare le profonde ferite degli ACE e a costruire forza e resilienza?

In questo libro di lavoro innovativo, lo specialista di traumi Glenn Schiraldi presenta abilità pratiche e basate su prove per aiutarvi a guarire dagli ACE. Oltre a gestire i sintomi, imparerete ad affrontare la causa principale della vostra sofferenza, a cambiare il modo in cui il vostro cervello risponde allo stress e al mondo esterno e a placare i ricordi più difficili.

Utilizzando le pratiche di costruzione della resilienza e di informazione sul trauma contenute in questo libro, potrete:

⬤ Capire come lo stress infantile tossico stia influenzando la vostra salute.

⬤ Ripristinare le impronte disturbanti nel vostro cervello utilizzando competenze all'avanguardia.

⬤ Imparare a regolare lo stress e l'eccitazione emotiva.

⬤ Scoprire perché gli approcci psicologici tradizionali potrebbero non essere d'aiuto.

⬤ Conoscere quando e come trovare il giusto tipo di terapia.

Il trauma infantile non deve definirvi per il resto della vostra vita. Con questo libro come guida, sarete in grado di apportare cambiamenti fondamentali e di sostituire l'inutile sofferenza con la cura di voi stessi, la sicurezza e l'appagamento.