Manuale di lavoro sul PTSD complesso: un approccio mente-corpo per riacquistare il controllo emotivo e diventare integri

Recensioni dei lettori

Il libro, un manuale di lavoro per comprendere e affrontare il PTSD complesso (C-PTSD), ha ricevuto una risposta contrastante da parte dei lettori. Molti ne lodano l'approccio diretto, i contenuti di supporto e gli esercizi pratici. Tuttavia, alcune recensioni ne evidenziano i limiti, in particolare la focalizzazione sul trauma infantile, che non corrisponde alle esperienze di tutti.

Il libro è apprezzato per essere diretto, informativo e per fornire numerosi esercizi che aiutano a elaborare le emozioni legate al trauma. Viene spesso descritto come utile per le persone che hanno a che fare con un trauma infantile, offrendo strumenti e spunti preziosi. I lettori apprezzano l'approccio compassionevole e convalidante dell'autore e la qualità generale e la presentazione del libro di lavoro.

La critica principale è che il libro si concentra molto sui traumi infantili, il che potrebbe non essere applicabile a chi ha un C-PTSD derivante da altre fonti, come i traumi dell'adulto o le esperienze legate al lutto. Alcuni lettori hanno trovato il materiale poco approfondito e hanno ritenuto che gli esercizi fossero elementari o non adatti alle loro esigenze. Inoltre, ci sono state lamentele per gli stereotipi e le supposizioni sui tipi di corpo, che hanno minato la credibilità del libro per alcuni lettori.

(basato su 401 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Complex PTSD Workbook - A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole

Contenuto del libro:

Le persone affette da PTSD complesso hanno spesso la sensazione che ci sia qualcosa di fondamentalmente sbagliato in loro, che da qualche parte dentro di loro ci sia una parte che deve essere riparata. Anche se non è vero, queste convinzioni possono sembrare estremamente reali e spaventose. Per quanto difficile possa essere, affrontare il proprio PTSD derivante da un trauma infantile irrisolto è un atto coraggioso e coraggioso e, con la giusta guida, guarire dal PTSD è possibile.

La dottoressa Arielle Schwartz, psicologa clinica, ha trascorso anni ad aiutare le persone affette da C-PTSD a trovare la loro strada verso la completezza. Conosce anche il territorio della guarigione in prima persona, avendolo percorso lei stessa. Questo libro fornisce una mappa del complicato, e spesso opprimente, terreno del C-PTSD, con la guida esperta della dottoressa Schwartz che vi aiuterà a trovare la vostra strada.

In The Complex PTSD Workbook, imparerete tutto sul C-PTSD e acquisirete una preziosa conoscenza dei tipi di sintomi associati ai traumi infantili irrisolti, applicando al contempo una prospettiva basata sulla forza per integrare convinzioni e comportamenti positivi.

Esempi ed esercizi attraverso i quali scoprirete i vostri casi di trauma attraverso la relazione con esperienze di PTSD diverse dalla vostra, come le seguenti:

* Informazioni sulle più comuni diagnosi errate di PTSD, come il disturbo bipolare, l'ADHD, i disturbi d'ansia, il disturbo depressivo maggiore e l'abuso di sostanze.

* Esplorazione dei metodi più comuni di terapia del PTSD, tra cui la terapia somatica, l'EMDR, la CBT, la DBT e le prospettive mente-corpo.

* I capitoli incoraggiano a riflettere e a scrivere per esplorare come ci si sente quando si rivede il materiale presentato in relazione ai propri sintomi di PTSD.

Il Workbook sul PTSD complesso si propone di fornirvi una comprensione approfondita della psicologia e della fisiologia del C-PTSD, in modo che possiate scegliere con cognizione di causa il percorso di guarigione più adatto a voi e scoprire una vita di benessere, libera dal C-PTSD, che prima vi sembrava fuori portata.