Guida alla crescita post-traumatica: Strumenti pratici mente-corpo per guarire dal trauma, favorire la resilienza e risvegliare il proprio potenziale

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per il suo approccio pratico e compassionevole alla guarigione dal trauma. Offre attività e strategie significative, utili sia per i terapeuti che per i loro clienti. Molti lettori lo trovano una risorsa preziosa per la crescita personale e la comprensione del trauma, anche se ci sono alcune perplessità riguardo al passato lavoro dell'autore in un programma wilderness.

⬤ Fornisce attività, strumenti e strategie pratiche per la guarigione dal trauma.
⬤ Stile di scrittura compassionevole che risuona con i lettori.
⬤ Adatto sia ai singoli che ai professionisti della salute mentale.
⬤ Spazio per la riflessione personale incluso nei capitoli.
⬤ Molto apprezzato da terapeuti e clienti per facilitare le conversazioni terapeutiche.

⬤ Alcuni lettori esprimono dubbi sulla credibilità dell'autrice a causa del suo lavoro presso un programma wilderness associato a traumi.
⬤ Una recensione parla di aver ricevuto una copia danneggiata con pagine mancanti.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential

Contenuto del libro:

Le esperienze di vita traumatiche possono essere devastanti e inevitabilmente danno forma a ciò che siamo. Questi eventi possono anche diventare una forza potente che vi risveglia a una corrente sotterranea della vostra vitalità. Il recupero da un trauma implica imparare a confidare nella propria capacità di crescita. Per crescere, dobbiamo fare uso della nostra sofferenza per trovare la nostra felicità.

In queste pagine troverete un invito a vedere voi stessi come l'eroe o l'eroina del vostro viaggio nella vita. Il viaggio dell'eroe implica un cammino nell'oscurità alla ricerca della completezza. Questo formato interattivo richiede un diario e un'auto-riflessione, con pratiche che vi guidano oltre il dolore del passato e vi aiutano a scoprire un senso e uno scopo nella vostra vita. Il successo nella navigazione del viaggio dell'eroe offre l'opportunità di scoprire che siete più potenti di quanto abbiate mai realizzato.

Scritta dalla dottoressa Arielle Schwartz, autrice del bestseller The Complex PTSD Workbook, questa guida alla guarigione fornisce un approccio graduale al recupero dal trauma che integra:

⬤ Mindfulness e yoga.

⬤ Psicologia somatica.

⬤ Terapia EMDR.

⬤ Terapia del lavoro per parti.

⬤ Terapia relazionale.