Manuale di abilità di coping cognitivo-comportamentale per il PTSD - Superare la paura e l'ansia e recuperare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD è una risorsa di auto-aiuto progettata per aiutare le persone che hanno a che fare con il PTSD e l'ansia correlata. È apprezzato per il suo approccio strutturato e la sua guida terapeutica, ma si consiglia vivamente ai potenziali utenti di utilizzarlo insieme a un supporto professionale a causa della natura delicata del suo contenuto.

⬤ Fornisce una guida strutturata, passo dopo passo, per affrontare il trauma con un approccio CBT.
⬤ È altamente informativo e utile per comprendere il PTSD e l'ansia.
⬤ Molti utenti lo trovano utile se utilizzato insieme a un terapeuta o a un gruppo di sostegno.
⬤ Autori altamente qualificati e basati sulla ricerca clinica.
⬤ Consigliato sia per uso personale che come regalo per chi soffre di PTSD.

⬤ Difficile da consultare da soli, richiede la guida di un terapeuta.
⬤ Contiene contenuti potenzialmente scatenanti che possono portare a reazioni emotive intense.
⬤ Alcuni utenti trovano il materiale noioso o poco coinvolgente.
⬤ Problemi con le condizioni delle copie usate, ad esempio pagine mancanti.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Overcome Fear and Anxiety and Reclaim Your Life

Contenuto del libro:

Scritto da un team di esperti nel trattamento del disturbo post-traumatico da stress (PTSD), questo libro di lavoro offre abilità potenti e specifiche per i sintomi, tratte da una serie di trattamenti di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) supportati empiricamente, tra cui la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), la terapia dialettica del comportamento (DBT) e, per la prima volta, la terapia di elaborazione cognitiva (CPT).

Il PTSD è una condizione debilitante che può lasciarvi intorpiditi, irritabili, in guardia e distanti. Si possono avere flashback e ricordi traumatici, difficoltà di sonno e incubi e difficoltà a gestire emozioni intense, impulsi e desiderio di evitare la vicinanza. Ma la ricerca e il trattamento del PTSD sono cresciuti rapidamente. Questo libro combina il meglio dei trattamenti di provata efficacia per affrontare sintomi specifici, da quelli meno disturbanti a quelli più gravi.

Presentando strumenti tratti da diversi approcci e modelli di trattamento, come l'ACT, la DBT, la terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT), il trattamento di esposizione, l'attivazione comportamentale, la terapia delle prove di immaginazione e un programma di terapia di elaborazione cognitiva (CPT) altamente efficace in dodici sessioni, The Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD può aiutarvi a superare le sfide più comuni e più difficili che le persone con PTSD devono affrontare.

Questa guida pratica è ricca di abilità basate sulla ricerca, tratte dai più efficaci trattamenti per il PTSD disponibili, per aiutarvi a gestire i vostri sintomi, a recuperare il vostro benessere e a mantenere la vostra guarigione.