Mangiare. Nutrire. Splendere. - 10 semplici passi per perdere peso, avere un aspetto più giovane e sentirsi più sani

Recensioni dei lettori

Il libro di Amelia Freer è stato ampiamente apprezzato per il suo approccio pratico alla nutrizione e per la sua attenzione a promuovere un rapporto più sano con il cibo piuttosto che a seguire diete rigide. Molti lettori hanno apprezzato il suo stile colloquiale, l'incoraggiamento a piccoli cambiamenti gestibili e l'enfasi su cosa includere in una dieta piuttosto che sulle restrizioni. Tuttavia, alcuni hanno criticato la mancanza di ricette, la percezione di una mancanza di supporto scientifico per alcuni suggerimenti e il tono colloquiale che hanno trovato semplicistico.

⬤ Informazioni pratiche e di buon senso.
⬤ Incoraggia un rapporto positivo con il cibo.
⬤ Enfatizza cambiamenti di stile di vita piccoli e gestibili.
⬤ Scritto in modo eccellente con linee guida di facile comprensione.
⬤ Fornisce indicazioni utili per evitare gli alimenti trasformati e lo zucchero.
⬤ Molti hanno trovato testimonianze personali di miglioramento della salute e dell'energia dopo aver seguito i consigli.

⬤ Ricette limitate (solo 18 in 259 pagine).
⬤ Manca di supporto scientifico per alcune affermazioni.
⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato ridondante e troppo generico.
⬤ Critica lo stile di scrittura troppo semplicistico.
⬤ Potrebbe non essere pratico per chi non ama cucinare o è impegnato.

(basato su 1192 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat. Nourish. Glow. - 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier

Contenuto del libro:

Amelia Freer, terapista nutrizionale ed esperta di alimentazione sana, ha aiutato i suoi numerosi clienti famosi, tra cui Sam Smith e James Corden, a eliminare le diete alla moda e a guidarli verso un futuro ringiovanito.

Ora può fare lo stesso per voi.