Mangiare. Nutrire. Brillare.

Recensioni dei lettori

Il libro offre consigli pratici e di buon senso per adottare uno stile di vita più sano, piuttosto che una dieta rigorosa. Molti lettori apprezzano lo stile di scrittura accessibile e l'enfasi posta sulle scelte alimentari più sane senza restrizioni. Tuttavia, alcuni ritengono che manchi di supporto scientifico e di ricette, e alcuni consigli possono sembrare ripetitivi o vaghi. Nel complesso, il libro ha aperto la mente dei lettori a uno stile di vita più sano e ha fornito semplici principi da seguire.

⬤ Consigli pratici e relativi sull'alimentazione e sullo stile di vita sano.
⬤ Si concentra su scelte alimentari positive invece che su restrizioni.
⬤ Facile da leggere e ben organizzato.
⬤ Molti lettori riportano miglioramenti personali nella salute e nei livelli di energia dopo aver applicato i consigli del libro.
⬤ Bella presentazione con buone immagini.

⬤ Numero limitato di ricette (solo 18 in 259 pagine).
⬤ Alcuni lettori trovano i consigli vaghi e non ben supportati da prove scientifiche.
⬤ Contenuto ripetitivo per chi ha familiarità con gli argomenti di nutrizione.
⬤ Potrebbe non essere adatto a chi non ama cucinare o a chi cerca ricette dettagliate.
⬤ Alcune critiche riguardanti la competenza dell'autore e l'originalità dei consigli.

(basato su 1191 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat. Nourish. Glow.

Contenuto del libro:

Il bestseller internazionale numero 1 - ora disponibile in un'edizione americana aggiornata.

Abbandonate per sempre le diete e ottenete una perdita di peso duratura e una salute vibrante con questo semplice e collaudato piano in dieci fasi della terapista nutrizionale e consulente delle celebrità che sta conquistando il mondo.

Afflitta da una serie di problemi di salute per tutta la durata dei suoi vent'anni - tra cui una grave stanchezza, problemi di pelle e peso in eccesso - Amelia Freer ha lottato per superare la sua intensa giornata come assistente personale del Principe di Galles. Quando scoprì che ciò che mangiava aveva un grande impatto sul suo stato d'animo, apportò semplici ma radicali cambiamenti alla sua dieta - niente più zucchero, latticini o alimenti trasformati - e iniziò a sentirsi meglio quasi immediatamente. Il miglioramento della sua salute l'ha ispirata a trasformare la sua vita: Ha lasciato il lavoro, è tornata a scuola ed è diventata nutrizionista.

In Eat. Nourish. Glow., Amelia condivide i semplici cambiamenti che hanno aiutato lei e i suoi clienti famosi, come Sam Smith e Boy George, a ottenere risultati straordinari. In dieci semplici passi, Eat. Nourish. Glow. mostra come disintossicarsi gradualmente da glutine, zucchero e latticini, abbandonare l'abitudine agli spuntini, ridurre la caffeina e l'alcol e incorporare nella propria dieta quotidiana alimenti ricchi di sostanze nutritive. Amelia offre anche venticinque ricette deliziose e semplici per ogni pasto, compreso il dessert, per garantire che la vostra voglia di cibi deliziosi sia più che soddisfatta.

Scritta con la sua voce gentile, amichevole e umoristica, questa guida essenziale sembra una consultazione personale con Amelia: i lettori si sentiranno sostenuti, non rimproverati. Con splendide foto a colori e un bel design, Eat. Nourish. Glow. vi ispirerà a cambiare le vostre abitudini alimentari e a diventare sani, una volta per tutte.