Lo spettro dell'infiammazione: Individuare i fattori scatenanti del cibo e resettare il sistema

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un'accoglienza complessivamente positiva per il suo carattere informativo e pratico riguardo a una dieta di eliminazione volta a ridurre l'infiammazione. Molti lettori ritengono che abbia aiutato a comprendere meglio il proprio corpo e a migliorare la propria salute. Tuttavia, alcuni l'hanno trovata a volte confusa e hanno notato che richiede un notevole impegno culinario, che può essere poco pratico per le persone impegnate.

Facile da leggere, informativa, consigli pratici e quiz per personalizzare la dieta, ricette utili, affronta altre abitudini pro-infiammatorie, risultati positivi per la salute riportati dai lettori e di supporto per chi ha a che fare con problemi autoimmuni.

Sistema di punteggio confuso per il monitoraggio dei progressi, richiede un'intensa attività di cucina che potrebbe non essere adatta a tutti, alcuni hanno trovato il contenuto denso e difficile da navigare, e non ci sono molte informazioni nuove per chi ha già familiarità con le diete antinfiammatorie.

(basato su 115 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System

Contenuto del libro:

Dall'autore del bestseller internazionale Ketotarian arriva un nuovo piano rivoluzionario per scoprire gli alimenti che il vostro corpo ama, odia e di cui ha bisogno per sentirsi bene. Nel nuovo libro del Dr.

Will Cole, che cambia le carte in tavola, i lettori scopriranno come l'infiammazione sia alla base dei più comuni problemi di salute. Inoltre, esiste un continuum: da sintomi lievi come l'aumento di peso e l'affaticamento da un lato, allo squilibrio ormonale e alle condizioni autoimmuni dall'altro. Il modo in cui vi sentite è influenzato da ogni pasto.

Ogni alimento consumato alimenta l'infiammazione o la combatte. Poiché nessun altro è come voi, gli alimenti che funzionano bene per qualcun altro potrebbero non essere adatti al vostro corpo.

In fondo, Lo spettro dell'infiammazione significa imparare ad amare il proprio corpo al punto da nutrirlo con alimenti deliziosi e curativi. Troverete quiz interessanti e consigli utili per intraprendere il cammino verso la libertà alimentare e la guarigione generale, una volta per tutte.