Libro di lavoro sulla mindfulness FD

Recensioni dei lettori

Il libro “Mindfulness Workbook for Dummies” è molto apprezzato per la sua accessibilità e utilità nell'insegnamento delle tecniche di mindfulness, soprattutto ai principianti. Molti lettori ne apprezzano l'approccio strutturato, gli esercizi pratici e le spiegazioni chiare. Tuttavia, alcuni utenti hanno trovato l'organizzazione del materiale un po' confusa, in particolare quando si cerca di seguire il corso di 8 settimane e le meditazioni associate.

Facile da leggere, fornisce esercizi utili, efficace per i principianti, guida pratica alla mindfulness, impatto positivo sulla vita personale e professionale, ben strutturato per un corso di 8 settimane, raccomandato dagli operatori sanitari, risorse utili per un riferimento continuo.

Alcuni lettori hanno trovato confusa l'organizzazione dei contenuti, che richiede di saltare da un capitolo all'altro; l'attenzione alla meditazione potrebbe non essere in linea con le aspettative di tutti nei confronti della mindfulness.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness Workbook FD

Contenuto del libro:

La mindfulness è una tecnica di meditazione comprovata che può aiutarvi a ristabilire l'equilibrio nella vostra vita personale.

Ora, l'autore di Mindfulness For Dummies vi mostra passo dopo passo come mettere in pratica le lezioni del suo libro. All'interno troverete un gran numero di esercizi pratici e di tecniche che vi aiuteranno a vivere nel presente, a lasciar andare i pensieri negativi, distraenti e giudicanti e a raggiungere una maggiore felicità e soddisfazione nella vostra vita.

⬤ La mindfulness può essere applicata a una serie di condizioni, tra cui depressione, ansia, stress, stanchezza o malattia ⬤ Praticare la mindfulness promuove il benessere e migliora la qualità della vita ⬤ Il CD audio contiene meditazioni guidate per migliorare la guida pratica all'interno del libro Mindfulness Workbook For Dummies fornisce gli strumenti necessari per prestare attenzione al presente senza giudizio e costruire una vita più felice. Il CD-ROM/DVD e altri materiali supplementari non sono inclusi nel file dell'e-book, ma sono disponibili per il download dopo l'acquisto.