Le abitudini di un cervello felice: Riaddestrare il cervello per aumentare i livelli di serotonina, dopamina, ossitocina ed endorfine

Recensioni dei lettori

Il libro “Le abitudini di un cervello felice” di Loretta Graziano Breuning ha ricevuto un misto di elogi e critiche dai lettori. Molti lo hanno trovato illuminante, coinvolgente e di facile comprensione, in quanto offre spunti di riflessione sul comportamento umano e sul ruolo delle sostanze neurochimiche nella felicità. Tuttavia, alcuni recensori ne hanno sottolineato la natura ripetitiva, la mancanza di indicazioni pratiche per l'applicazione dei concetti e alcune opinioni controverse espresse negli ultimi capitoli.

⬤ Facile da leggere, con un linguaggio semplice che rende accessibili idee complesse.
⬤ Contenuti coinvolgenti che forniscono preziose intuizioni sul comportamento umano e sulla neurochimica.
⬤ Esercizi e tecniche pratiche per creare nuove abitudini per una migliore felicità.
⬤ Gli aneddoti personali dell'autore rendono i concetti più vicini a noi.
⬤ Il libro incoraggia l'auto-riflessione e la consapevolezza del proprio comportamento e della propria felicità.

⬤ Contenuti ripetitivi che possono diluire l'impatto dei concetti chiave.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse una guida dettagliata sull'applicazione delle informazioni per migliorare la felicità in situazioni specifiche.
⬤ Punti di vista controversi sulla responsabilità personale per la felicità, che alcuni hanno giudicato poco attenti a questioni sociali più ampie.
⬤ Uso occasionale e confuso dei pronomi, che può portare a fraintendimenti su chi o cosa viene discusso.

(basato su 298 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels

Contenuto del libro:

Un approccio rivoluzionario per aumentare il vostro livello di felicità.

Preparatevi ad aumentare la vostra felicità in soli 45 giorni Le abitudini di un cervello felice vi mostra come riqualificare il vostro cervello per attivare le sostanze chimiche che vi rendono felici. Ogni pagina offre sim.