La scienza della positività: Fermare i modelli di pensiero negativi cambiando la chimica del vostro cervello

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'approfondita esplorazione della psicologia umana attraverso la lente della neurochimica e di come questa influisca sulla positività e sulla realizzazione personale. I lettori apprezzano la capacità dell'autore di semplificare argomenti complessi, rendendoli accessibili e pratici. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato alcune parti del contenuto discutibili o eccessivamente incentrate sul comportamento animale piuttosto che sulle applicazioni umane dirette.

⬤ Eccezionale approfondimento della psicologia umana e della neurochimica.
⬤ Facile da leggere e da capire, con strategie pratiche per la positività.
⬤ Capitoli ben organizzati e stile di scrittura coinvolgente.
⬤ Offre preziose implicazioni personali e sociali sulla negatività e sulla positività.
⬤ Include tecniche e riassunti utili per una migliore comprensione e applicazione.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il punto di vista dell'autore su alcune questioni sociali (come la sovrappopolazione) fosse semplicistico o non supportato dalla scienza.
⬤ Una parte del libro si concentra molto sul comportamento degli animali, che secondo alcuni sminuisce gli insegnamenti applicabili alle esperienze umane.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato l'applicazione della scienza vaga o scarsa nei capitoli successivi.

(basato su 89 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry

Contenuto del libro:

A volte è più facile cercare il peggio in ogni situazione: il nostro cervello si è evoluto in modo da cercare i problemi per evitarli.

Ma è possibile trascendere questa naturale negatività, se si sa come fare. La Scienza della Positività vi insegna come si formano le abitudini di pensiero ciniche e come potete ricablare voi stessi per superarle.

L'esperta di neurochimica Loretta Graziano Breuning, dottore di ricerca, vi aiuta a trascendere la negatività creando nuove abitudini di pensiero. Imparerete azioni semplici e pratiche che potrete intraprendere per modificare il vostro modo di pensare in modo da indurre il vostro cervello a premiare l'ottimismo con il rilascio di sostanze chimiche felici. Potrete persino sostituire in modo permanente gli schemi di pensiero cinici con pensieri realistici e ottimistici.

In pochi minuti al giorno per sei settimane, costruirete nuovi percorsi per vedere il mondo in modo nuovo. La frustrazione è una parte inevitabile della vita, ma invece di usare il cinismo per gestire la frustrazione, potete ricablare il vostro cervello per superarla.