Lavoro allo specchio: 21 giorni per guarire la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive, che ne sottolineano il profondo impatto sull'autostima e sullo sviluppo personale attraverso il lavoro quotidiano allo specchio e gli esercizi di diario. Molti lettori hanno riferito di miglioramenti significativi nell'amore per se stessi, di una riduzione dell'ansia e di un maggiore benessere generale. Il libro è descritto come pratico, efficace e facile da seguire, con un approccio spirituale che può essere apprezzato da chi è aperto ai concetti di auto-aiuto. Alcuni utenti hanno trovato il contenuto ripetitivo e hanno ritenuto che richiedesse un impegno per vedere i risultati.

⬤ Miglioramenti importanti nell'autostima e nello sviluppo personale.
⬤ Gli esercizi pratici, tra cui il lavoro allo specchio e il diario quotidiano, sono strumenti efficaci per la guarigione.
⬤ Meditazioni brevi e facili da seguire che si adattano a un'agenda fitta di impegni.
⬤ Incoraggia una profonda connessione emotiva e l'auto-riflessione.
⬤ Molti utenti hanno sperimentato una significativa riduzione dell'ansia e una crescita dell'amore per se stessi.
⬤ Il formato consente flessibilità e ritmo personale nella guarigione.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato i contenuti ripetitivi nel tempo.
⬤ Può essere percepito come troppo “woo-woo” o spirituale per chi preferisce un approccio scientifico.
⬤ Richiede impegno e sforzo per trarre pieno beneficio dagli esercizi.
⬤ Alcuni utenti hanno espresso disagio per alcune sfide emotive che si presentano durante il processo.

(basato su 351 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life

Contenuto del libro:

UNA GUIDA ESSENZIALE PER LA CURA DI SÉ DALL'AUTRICE DEL BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES "PUOI GUARIRE LA TUA VITA".

LA PRATICA QUOTIDIANA FIRMATA DA LOUISE HAY, DELLA DURATA DI 21 GIORNI, PER IMPARARE AD AMARE SE STESSI, BASATA SUL SUO PIÙ POPOLARE VIDEOCORSO, LOVING YOURSELF.

Il lavoro con gli specchi è da tempo il metodo preferito di Louise Hay per coltivare un rapporto più profondo con se stessi e condurre una vita più serena e significativa.

Il Principio dello Specchio, uno degli insegnamenti principali di Louise, sostiene che la nostra esperienza di vita rispecchia il rapporto che abbiamo con noi stessi; se non ci vediamo amabili, il mondo può essere un luogo buio e solitario.

Il lavoro allo specchio - guardarsi allo specchio e ripetere affermazioni positive - è stato il potente metodo di Louise per imparare ad amarsi e a vivere il mondo come un luogo sicuro e amorevole.

Ognuno dei 21 giorni è organizzato intorno a un tema, come il controllo del linguaggio di sé, il superamento della paura, il rilascio della rabbia, la guarigione delle relazioni, il perdono di sé e degli altri, la ricezione della prosperità e la vita senza stress.

Il programma giornaliero prevede un esercizio davanti allo specchio, affermazioni positive, un diario, un Pensiero del Cuore ispiratore su cui riflettere e una meditazione guidata.

Ricco di indicazioni pratiche e di supporto, presentato con le parole calorosamente personali di Louise, MIRROR WORK - o Mirror Play, come le piace chiamarlo - è pensato per aiutarvi a:

- Imparare un livello più profondo di cura di sé.

- Acquisire fiducia nel proprio sistema di guida interiore.

- Sviluppare la consapevolezza dei propri doni dell'anima.

- Superare la resistenza al cambiamento.

- Aumentare l'autostima.

- Coltivare amore e compassione nelle relazioni con se stessi e con gli altri.

In sole tre settimane, potrete stabilire la pratica del Lavoro dello Specchio come strumento di crescita personale e di cura di sé, e come percorso verso una vita piena e ricca.

I CAPITOLI DEL LAVORO ALLO SPECCHIO COMPRENDONO:

SETTIMANA UNO.

- Amare se stessi.

- Fare dello specchio un amico.

- Monitoraggio del linguaggio di sé.

- Lasciare andare il passato.

- Costruire l'autostima.

- Rilasciare il vostro critico interiore.

SECONDA SETTIMANA.

- Amare il vostro bambino interiore - Prima parte.

- Amare il vostro bambino interiore - Parte seconda.

- Amare il proprio corpo, guarire il dolore.

- Sentirsi bene, liberarsi dalla rabbia.

- Superare la paura.

- Iniziare la giornata con amore.

TERZA SETTIMANA.

- Perdonare se stessi e coloro che vi hanno fatto del male.

- Guarire le relazioni.

- Vivere senza stress.

- Ricevere la vostra prosperità.

- Vivere l'atteggiamento di gratitudine.

- Insegnare il lavoro con gli specchi ai bambini.

- Amare se stessi ora.

"Il lavoro allo specchio - guardarsi profondamente negli occhi e ripetere affermazioni - è il metodo più efficace che ho trovato per imparare ad amare se stessi e a vedere il mondo come un luogo sicuro e amorevole. Insegno alle persone come fare il lavoro con gli specchi da quando insegno le affermazioni.

Le affermazioni più potenti sono quelle che si dicono ad alta voce quando si è davanti allo specchio. Lo specchio riflette i sentimenti che provate per voi stessi.

Imparando a fare il lavoro allo specchio, diventerete molto più consapevoli delle parole che dite e delle cose che fate. Imparerete a prendervi cura di voi stessi a un livello più profondo rispetto al passato.

Quanto più utilizzerete gli specchi per complimentarvi, approvarvi e sostenervi nei momenti difficili, tanto più profondo e piacevole diventerà il rapporto con voi stessi".

Con amore,.

Louise Hay.