La semplice cura di un cuore speranzoso: Mentore di te stesso nei momenti difficili

Recensioni dei lettori

Il libro è composto da 50 saggi riflessivi di Robert Wicks che offrono spunti di riflessione sull'auto-mentoring e sulla ricerca della grazia nella vita quotidiana. I saggi sono descritti come stimolanti, organizzati e utili, e forniscono ai lettori preziosi consigli sulla salute mentale.

Il libro è ben organizzato e presenta concetti importanti in modo chiaro e comprensibile. La brevità dei capitoli ne facilita la lettura e molti lettori trovano le riflessioni perspicaci e attuali, soprattutto in relazione alla salute mentale. Le esperienze personali del dottor Wicks aggiungono profondità e relatività ai saggi.

Alcuni lettori hanno trovato alcuni saggi meno incisivi, descrivendoli come scarni o eccessivamente scritti. Inoltre, l'attenzione del libro alla pandemia può non essere apprezzata da tutti.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Simple Care of a Hopeful Heart: Mentoring Yourself in Difficult Times

Contenuto del libro:

Alla fine, non è importante la quantità di oscurità nel mondo, nel nostro Paese, nella nostra famiglia o anche all'interno di noi stessi: è fondamentale il modo in cui ci poniamo in quell'oscurità".

Alla luce di ciò, la questione generale affrontata in questo libro è semplice e impegnativa: Come possiamo orientarci al meglio con la conoscenza che già ci circonda, in modo da imparare e crescere dai cambiamenti, dallo stress e persino dai traumi che dobbiamo affrontare nei tempi incerti di oggi?

Alla base del messaggio complessivo del libro c'è la forza distintiva dell'umiltà, perché, come sottolinea l'autore: Quando prendiamo la conoscenza e aggiungiamo l'umiltà, otteniamo la saggezza, e quando poi aggiungiamo questa stessa saggezza alla compassione, otteniamo l'amore... e l'amore è il cuore di una vita ricca, compassionevole e resiliente.

Il libro presenta una serie di 50 brevi lezioni su argomenti quali:

- Sviluppare un rinnovato e più profondo interesse per gli approcci creativi alla cura di sé.

- Superare la resistenza al cambiamento.

- Modi per acquisire, mantenere e recuperare una prospettiva sana.

- Apprezzare i vantaggi delle "deviazioni psicologiche" che la vita ci impone.

- Come trascorrere solo 2 minuti al giorno in silenzio, in solitudine e avvolti dalla gratitudine può essere trasformativo.

- Capire come applicare al meglio i principi della crescita post-traumatica (PTG) alla propria situazione di vita.

- Affrontare efficacemente i cambiamenti necessari e le perdite inaspettate.

- Riconoscere l'importanza del ritmo e del tempo nelle nostre interazioni con gli altri.