La dieta della connessione al cortisolo: Il programma rivoluzionario per controllare lo stress e perdere peso

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro evidenziano una serie di esperienze con la dieta e i suoi principi incentrati sulla gestione del cortisolo come mezzo per migliorare la salute e la perdita di peso. Molti lettori riportano miglioramenti significativi nel loro benessere, nei livelli di energia e nei risultati di perdita di peso. Tuttavia, alcuni esprimono scetticismo sul supporto scientifico e trovano le informazioni troppo ripetitive o poco approfondite.

Molti lettori hanno riportato risultati positivi per la salute, come il miglioramento dell'umore, la riduzione del desiderio di zuccheri, il miglioramento del sonno e la perdita di peso. La dieta è percepita come pratica, facile da seguire e incentrata su pasti equilibrati. Le informazioni sul cortisolo e sul suo impatto sono state apprezzate, e alcuni lettori hanno notato che le hanno aiutate a comprendere meglio i loro problemi di aumento di peso.

Diversi lettori hanno ritenuto che il libro mancasse di citazioni e di rigore scientifico, il che ha portato allo scetticismo nei confronti delle affermazioni fatte. Alcuni ritengono che sia troppo prolisso, che non offra sufficienti indicazioni per un piano alimentare o che ripeta informazioni già presenti in opere precedenti dell'autore. Alcune recensioni hanno espresso disappunto, affermando che il contenuto non era completo o troppo simile ai libri precedenti.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight

Contenuto del libro:

Oltre il 60% degli adulti americani è in sovrappeso. Ogni giorno, milioni di persone utilizzano una delle decine di programmi popolari per la perdita di peso. Tutti promettono risultati miracolosi con poco sforzo. Sono tutti garantiti per funzionare. Allora, perché abbiamo bisogno di un altro libro di diete?

Una parola: cortisolo. Il legame recentemente scoperto tra il cortisolo e l'aumento di peso non viene preso in considerazione nelle altre diete. Livelli elevati di cortisolo aumentano l'appetito, favoriscono l'accumulo di grasso e alterano il controllo degli zuccheri nel sangue. Il controllo del cortisolo, spiegato da Talbott nel suo precedente libro The Cortisol Connection, è l'anello mancante per un'efficace perdita di peso.

La dieta Cortisol Connection è un approccio sicuro, pratico e collaudato che sfrutta i 3 aspetti chiave del metabolismo che sono alla base della nostra epidemia di obesità. Con questa dieta, mangerete tutti i cibi che amate, ma imparerete a usare il cibo per controllare gli effetti del cortisolo e del glucosio nel vostro corpo e, in ultima analisi, quante calorie bruciate o immagazzinate nel vostro corpo come grasso.