La connessione del cortisolo: Perché lo stress fa ingrassare e rovina la salute - e cosa si può fare al riguardo

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una panoramica completa del cortisolo e dei suoi effetti sulla salute, presentata in modo accessibile. I lettori apprezzano la sua natura informativa e la vasta conoscenza dell'autore sull'argomento, anche se alcuni lo trovano eccessivamente ripetitivo e basilare. Vi è un mix di spunti pratici e di sfide per l'attuazione delle raccomandazioni.

Informazioni e supporto scientifico, stile di scrittura accessibile, informazioni complete sul cortisolo, utili per comprendere lo stress e i suoi effetti sull'organismo, consigli alimentari pratici, utili per la perdita di peso e per i cambiamenti di salute.

Contenuti molto ripetitivi, materiale riempitivo percepito, soluzioni inadeguate per gestire lo stress al di là degli integratori, riferimenti e raccomandazioni obsoleti, problemi di qualità del libro (per esempio, pagine che si staccano) e talvolta informazioni di base che si possono trovare facilmente online.

(basato su 90 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It

Contenuto del libro:

L'ormone cortisolo, attivato dalla risposta di lotta o fuga (stress), sta emergendo come uno dei principali responsabili di una serie di problemi di salute.

The Cortisol Connection esplora la relazione documentata tra i livelli elevati di questo ormone, lo stress cronico e condizioni di salute come l'obesità, la depressione, la soppressione del sistema immunitario, l'osteoporosi e l'ipertensione. Questa nuova edizione descrive i risultati delle ultime ricerche sulla connessione tra cortisolo e HSD e tra cortisolo e testosterone.